飯后不消化首先考慮是由于暴飲暴食等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，常見于胃腸功能障礙或者是腸胃蠕動慢，導(dǎo)致消化不良的表現(xiàn)。建議平時注意清淡飲食，吃溫?zé)嵋紫氖澄?，不要吃辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)?shù)目诜龠M(jìn)消化的藥物，緩解癥狀。
飯后不消化怎么辦
1、少吃產(chǎn)氣的食物，比如黃豆、豆?jié){、紅薯，蘿卜，牛奶等等，多吃新鮮的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物，少吃辛辣、刺激的，生冷的，不衛(wèi)生的，過于油膩，不容易消化的食物，戒煙戒酒，注意飲食衛(wèi)生，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。
2、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，不能久坐不動，可以經(jīng)常打太極，做體操，練瑜伽，打羽毛球，散步，慢跑等等，還可以做腹部的按摩也可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化不良的癥狀。
3、可以口服促進(jìn)胃腸蠕動的藥物，促進(jìn)消化。
飯后不消化的原因
1、長期的暴飲暴食或者是不良的生活方式，以及吃的過寒涼、過熱以及油膩的食品或者是其他一些垃圾的食品，而導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸的消化不良。
2、慢性的胃腸疾病而導(dǎo)致，比如慢性的胃炎或者是慢性的淺表性胃炎以及反流性胃炎、萎縮性胃炎或者是其它的胃腸疾病，包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等。
3、精神緊張、焦慮、壓力過大而導(dǎo)致的肝郁氣滯，出現(xiàn)胃脹、不消化的情況，這時應(yīng)該調(diào)暢氣機(jī)、穩(wěn)定心情，從而緩解這種癥狀的發(fā)生。
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