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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
x型腿和o型腿一般是由于先天性的遺傳因素或者是后天姿勢不對所造成的，可以診斷是為膝內翻和膝外翻。對于嬰幼兒和青少年來說，矯正xo型腿的方法是不一樣的，一般情況下，嬰幼兒可以綁腿矯正，青少年需要支架固定或者按摩矯正。
怎么糾正xo型腿
1、患者出現(xiàn)X型腿、O型腿，可以診斷患有膝外翻和膝內翻，發(fā)病的原因有先天性遺傳因素，也有后天繼發(fā)的，在出現(xiàn)了這種病癥后，在具體矯正上可以根據病人年齡和膝外翻、膝內翻的程度，而采用不同的方法進行矯正。
2、如果是嬰幼兒，可以早期給予保守治療，進行局部的綁腿，但是需要注意綁腿時，力度和松緊度要掌握好，以免出現(xiàn)意外情況。
3、如果青少年出現(xiàn)了X型腿、O型腿，也可以采取保守治療，采用傳統(tǒng)中醫(yī)手法，進行按摩矯正，然后進行配戴X型腿、O型腿的矯正支具，給予固定。
糾正xo型腿的動作
1、放松足底筋膜，用腳踩網球和高爾夫球就行，或者在網上買花生球，足底放松自己找痛點，按壓每個點，按壓幾十秒，然后換位置。
2、拉伸小腿后側，弓步撐墻，后腳腳跟貼地，屈膝就可以拉伸到后腿的小腿后側，每側拉伸十五到二十秒。
3、拉伸大腿前側，拉伸到最大程度停留十五秒左右，做兩至三組，兩側都做。
4、拉伸髁腰肌練習時，做趾骨向上頂?shù)淖藙莺苤匾?，可以容易找到大腿根拉伸的感覺，每側拉伸十五到二十秒。
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