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楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
腰椎骨質(zhì)增生在中老年患者中是比較常見的，一般是由于骨質(zhì)的退行性改變，引起的腰椎疼痛以及活動受限的情況。在腰椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生的時(shí)候，患者要注意做好平時(shí)的護(hù)理工作，在積極治療的同時(shí)，可以進(jìn)行一些腰部的運(yùn)動，緩解骨質(zhì)增生的疼痛癥狀。
腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
1、彎腰撿錢法，一張百元大鈔放在地上開始訓(xùn)練時(shí)，腰椎骨質(zhì)增生患者一次仰身，抬臂，彎腰，雙手努力得夠地但是雙手只能勉強(qiáng)地挨到膝關(guān)節(jié)下方，于是加大力度，雙手慢慢的向下，調(diào)整呼吸，不停歇地重復(fù)二十多遍，雙手就可以接觸到地板了，直接撿到錢，每天早晚堅(jiān)持四十次。
2、平躺電腰法，椎骨質(zhì)增生患者平衡睡覺時(shí)腰部墊上，軟弱的小墊子，高矮合適，感覺舒適，這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力。
3、側(cè)身睡覺法，腰椎骨質(zhì)增生患者試著改成側(cè)身睡，雖有些不習(xí)慣但起床感覺到了骨節(jié)的放松，完全沒有以往那種一起床連腰直不起來的那種感覺。
腰椎骨質(zhì)增生的癥狀
1、腰部的疼痛，在受涼勞累或者是長時(shí)間一個(gè)姿勢之后，疼痛往往會加重。主要的是酸痛感以及鈍性的疼痛，伴有腰部的活動受限。
2、腰椎增生如果引起了椎管的狹窄，壓迫到神經(jīng)，會出現(xiàn)腰部的深痛以及上下肢或者是單側(cè)肢體的放射痛麻木。甚至長距離行走會出現(xiàn)走路的無力踩棉花感等等，這種情況下往往是需要進(jìn)行手術(shù)治療的。
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胸椎骨質(zhì)增生怎么治療
王簕 副主任醫(yī)師
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頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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胸椎骨質(zhì)增生是什么意思
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腰椎骨質(zhì)增生
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胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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胸椎骨質(zhì)增生
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
胸椎骨質(zhì)增生怎么睡覺
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腰椎骨質(zhì)增生鍛煉
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
椎骨骨質(zhì)增生
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胸椎骨質(zhì)增生背痛的原因
胸椎骨質(zhì)增生一般是由于長期彎腰或者是體力勞動導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)有疼痛的癥狀，考慮是肌肉勞損或者是筋膜發(fā)炎引起的胸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)。胸椎骨質(zhì)增生屬于退行性改變，是中老年人的常見癥狀，會表現(xiàn)為大范圍的酸痛脹痛，有... 詳細(xì)»
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頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
頸椎骨質(zhì)增生屬于骨質(zhì)的退行性改變，常見于中老年患者，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節(jié)病。頸椎骨質(zhì)增生的患者會感覺到頸椎有疼痛僵硬的感覺，平時(shí)的時(shí)候可以通過頸部的鍛煉，加強(qiáng)血液循環(huán)，可以有效緩解... 詳細(xì)»
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胸椎骨質(zhì)增生是什么意思
胸椎骨質(zhì)增生是指由于胸椎退行性變，導(dǎo)致出現(xiàn)胸椎的軟骨損傷和骨贅增生的現(xiàn)象。病人出現(xiàn)胸椎骨質(zhì)增生的原因有很多。如果病人的胸椎部位疼痛是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的，可以通過胸背部的熱敷來促進(jìn)胸背部的血液循環(huán)，從而緩解... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生怎么鍛煉
骨質(zhì)增生是骨骼出現(xiàn)鈣化以及增生的異常結(jié)構(gòu)。骨質(zhì)增生的可發(fā)病位置比較多，例如：頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)等。其癥狀為關(guān)節(jié)僵硬疼痛和腫脹、活動范圍受限、頸椎與四肢寒冷發(fā)麻等。 詳細(xì)»
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頸椎骨質(zhì)增生如何鍛煉
頸椎骨質(zhì)增生指患者由于年長或者長期勞累，導(dǎo)致頸椎長有骨刺的病癥?；加蓄i椎骨質(zhì)增生的患者早期會感到手指麻木，無法用力握住東西，嚴(yán)重患者會出現(xiàn)行走障礙，甚至出現(xiàn)大小便失禁等情況。頸椎骨質(zhì)增生具有可治愈性，... 詳細(xì)»
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