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打籃球手指關(guān)節(jié)腫了怎么辦

在球類運(yùn)動(dòng)中,特別是打籃球時(shí)最容易出現(xiàn)在接球或搶球時(shí),出現(xiàn)手指受傷的情況,從而導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)腫脹的現(xiàn)象發(fā)生。手指腫脹會(huì)導(dǎo)致日常生活中一些行動(dòng)出現(xiàn)不便,造成一系列問題,需要及時(shí)進(jìn)行處理。處理的方法有很多,一般需要根據(jù)腫脹的程度來進(jìn)行,程度較輕時(shí)可以進(jìn)行按摩、冷敷消腫等等,嚴(yán)重時(shí)則需要盡早就醫(yī)進(jìn)行治療,避免造成手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)其他問題。

打球?qū)е率种戈P(guān)節(jié)腫了怎么辦

1、及時(shí)就醫(yī)。如果是受傷嚴(yán)重,手指關(guān)節(jié)紅腫過大或者疼痛感劇烈,可能是導(dǎo)致手指骨折了,應(yīng)該要立即去醫(yī)院就醫(yī)檢查進(jìn)行處理。這種情況下,就不應(yīng)該自行處理,以免留下隱患,造成身體傷害。

2、進(jìn)行冷敷處理。在打球中,出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)腫的情況,如果不是很嚴(yán)重的話,可以立即用冰袋或冷水進(jìn)行冷敷。冷敷不僅能幫助減輕疼痛感,而且冷刺激還能減少局部的血液循環(huán),避免損傷范圍擴(kuò)大。

3、熱敷緩解。手指關(guān)節(jié)受傷不嚴(yán)重,處理得好的話,在受傷24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷。還可以適當(dāng)?shù)娜嘁恍┧幘?,幫助手指腫的淤血散開。

如何預(yù)防手指腫痛現(xiàn)象出現(xiàn)

1、避免風(fēng)寒。關(guān)節(jié)的疼痛之處,一定要注意保暖。夏季暑熱,不能夠暴飲冷飲等,避免關(guān)節(jié)腫痛的區(qū)域受到食物的影響。

2、注意勞逸結(jié)合。在日常生活中一定要注重勞逸結(jié)合,避免過度操勞或者是熬夜,這樣不利于養(yǎng)傷,也不利于關(guān)節(jié)腫痛的消腫。

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