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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 眼科
眼睛累的患者，臨床上多見于過度用眼所引起的眼部干澀，視力下降，視力模糊等情況的發(fā)生?；加醒劬ζ诘幕颊?，由于長期熬夜或長期過度用眼，使眼部不能休息而造成的患有眼部疲勞的患者。建議對癥用緩解視疲勞的眼藥水進行緩解治療。同時建議患者避免長期觀看書籍或觀看電視等情況，應(yīng)注意眼部的休息，適當?shù)倪\動，同時應(yīng)避免熬夜，注意眼部的護理。
眼睛累是怎么回事
1、眼睛累的原因比較多見的是屈光因素，比如有未矯正的遠視、近視、散光等。因為眼睛本身形態(tài)異常，使入眼光線不能正好成像在視網(wǎng)膜上，通過大腦神經(jīng)指令的控制，為了看清楚，眼睛肌肉長期處于緊張收縮狀態(tài)，時間久了就容易疲勞。
2、一些是年齡因素，隨著年齡增長，人眼的生理機能下降，眼睛肌肉調(diào)節(jié)功能減低，就容易疲勞。
3、眼睛本身有一些炎癥，或者是手術(shù)后恢復(fù)期，眼睛肌肉功能沒有完全恢復(fù)，也容易疲勞。
眼睛累怎么辦
1、在保持飲食均衡的情況下，多吃富含有維生素A、C、E以及葉黃素的食品。
2、青少年兒童確保每天一個半小時以上的戶外活動，沐浴陽光讓眼睛得到充分的休息。
3、近距離的作業(yè)要做到張弛有度，電子產(chǎn)品使用要有節(jié)制，每40分鐘休息5~10分鐘，多做瞬目運動，眺望遠方綠色的植物。
4、每天在休息的時候，可以做眼球的運動操和眼保健操。
5、可以局部熱敷眼睛。
6、必要時滴用滴眼液和人工淚液。
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