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頸椎病如何去預(yù)防

受到年齡的不斷增長等因素影響,頸椎的椎間盤都可能發(fā)生一定的退行性變。在生活和工作中要注意避免促進(jìn)椎間盤退行性變的因素,有助于防止頸椎病的發(fā)生,并延緩其發(fā)展。頸椎病可表現(xiàn)為四肢的麻木和僵硬,頸背的疼痛,伴有頭暈和惡心嘔吐等,患者如果有持續(xù)性的疼痛,經(jīng)過休息及保守治療后仍然不緩解或加重時(shí),則應(yīng)引起高度的重視,并及時(shí)的就醫(yī)。

頸椎病如何預(yù)防

1、在勞動(dòng)或走路時(shí)要防止頸椎的挫傷,在站立或坐力時(shí)要注意正頭、頸、肩部和背部的姿勢(shì),不要偏頭或聳肩,保持脊柱的正直,看書時(shí)要正面注視。

2、應(yīng)定時(shí)的改變頭部的體位,按時(shí)的做頸肩部的肌肉鍛煉,幫助頸部更好的血液循環(huán),能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),特別對(duì)于長期伏案的工作者來說。

3、由于高枕會(huì)使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,會(huì)加速頸椎退行性變的可能,最好及早的徹底性治療好組織的勞損,避免發(fā)展為頸椎病。

頸椎病的癥狀表現(xiàn)

1、頸椎病會(huì)造成植物神經(jīng)功能的障礙,具體表現(xiàn)為間歇性的視力模糊和視力下降,并有雙眼或一只眼的脹痛和視野的縮小等。

2、由于頸椎病的長期未及時(shí)治療可能會(huì)造成神經(jīng)和脊髓等的刺激與壓迫,出現(xiàn)癱瘓或大小便失禁等。

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