大便變細(xì)，可能是腸道功能紊亂導(dǎo)致的，而胃腸功能紊亂又稱胃腸神經(jīng)官能癥，在排除器質(zhì)性病變前提下，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正?；顒?，進(jìn)而引起胃腸道的功能障礙，進(jìn)而導(dǎo)致大便變細(xì)等癥狀。
一、腸道功能紊亂的誘因
1、在飲食方面，如果不注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，再加上不良的飲食習(xí)慣，有極大的可能性很容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂情況出現(xiàn)，當(dāng)然，也因?yàn)樯顗毫Υ蠛凸ぷ饕蛩氐确矫骊P(guān)系，導(dǎo)致有很多人一日一餐或者一日多餐等不規(guī)律的飲食模式出現(xiàn)，這樣一來反而促使胃酸異常分泌，長此以往就會引起胃潰瘍等胃腸道方面疾病，所以要養(yǎng)成合理飲食結(jié)構(gòu)以及規(guī)律的一日三餐模式、多吃新鮮水果蔬菜等，這樣就能降低胃腸功能出現(xiàn)，也能減少誘發(fā)胃腸功能相關(guān)并發(fā)癥的概率。
2、病理因素，胃腸功能紊亂當(dāng)然也包括病理方面因素，常見的有消化不良、腹瀉腹脹以及食欲不振等方面，這些病理因素出現(xiàn)頻率較高，所以有這些表現(xiàn)的，最好及時注意胃腸功能紊亂情況，除了注意合理飲食外，采取根據(jù)病理因素對癥治療；也積極配合醫(yī)生治療即可。
3、心理因素，因?yàn)楝F(xiàn)代快節(jié)奏的生活，會有生活方面和工作方面等壓力因素，導(dǎo)致部分人心理方面出現(xiàn)問題，同時也影響到情緒，長期處于不良情緒狀態(tài)，有很大可能性會引發(fā)胃腸功能紊亂情況，同時，也會影響到胃腸功能并造成胃腸功能障礙等問題。
二、預(yù)防腸道功能紊亂的方法
1、重視心理衛(wèi)生，調(diào)整好自己的心情與情緒。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，攝入多種人體必備的均衡營養(yǎng)元素。
3、重視體育鍛煉，適當(dāng)參加體育鍛煉，參與娛樂活動，適當(dāng)?shù)捏w力勞動。
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