夫妻如果可以注重性生活的規(guī)律，對健康有促進(jìn)作用。在性生活過程中各取所需，維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，健康才有保障。但是很多人在性生活過后存在不良行為，有可能就會增加身體負(fù)擔(dān)。因此，需要了解哪些事情在性生活過后不能做。那么，想要保持身體健康，性生活過后哪些事情不要做呢？
1、劇烈運(yùn)動
如果想要避免身體健康受損。在性生活過后不要繼續(xù)運(yùn)動了。很多人在性生活過后依然有運(yùn)動的行為，但是運(yùn)動量過多可能會影響健康。在劇烈運(yùn)動的情況下有可能會增加心臟負(fù)擔(dān)，很多人在性生活過后已經(jīng)有身體負(fù)擔(dān)加重的情況，常見的表現(xiàn)就是容易疲勞乏力、呼吸急促。
如果此時依然劇烈運(yùn)動，有可能會讓心臟負(fù)荷增大，發(fā)生心臟病的概率會明顯增高。為了維持心臟輕松狀態(tài)，性生活過后不能夠再進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
2、洗冷水澡
性生活過后最好不要馬上洗冷水澡，這也是需要注意的一點(diǎn)。很多人在性生活過后身體出汗，感覺到悶熱明顯就想要洗冷水澡。但是身體受到冷水的刺激容易出現(xiàn)血管收縮、痙攣等情況，血液在流動的過程中受到影響，可能會增加心臟負(fù)擔(dān)。
因此，在性生活過后不能夠馬上洗冷水澡，就算要洗澡也要等到身體恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)才可以，而且需要注意水溫合理控制，不能夠洗冷水澡，防止身體受到刺激。
3、馬上睡覺
一般在性生活過后不能夠馬上就睡覺，否則有可能會干擾正常睡眠，降低睡眠質(zhì)量。因?yàn)樵谛陨钸^后還處于身體興奮的狀態(tài)，很多人馬上就入睡這種情況，有可能會因?yàn)闆]能產(chǎn)生困意，現(xiàn)睡眠質(zhì)量大幅度下降的情況，久而久之正常的作息容易受到干擾。
因此在維持健康過程中應(yīng)該注意這方面問題，一般性生活之后不要馬上入睡，才能避免睡眠質(zhì)量降低。
4、喝酒
性生活之后不能夠馬上喝酒，很多人存在這種不良習(xí)慣，酒精物質(zhì)攝入過多已經(jīng)會增加心臟負(fù)擔(dān)，加上性生活過后身體還處于興奮狀態(tài)，馬上喝酒容易導(dǎo)致身體受到的損傷加倍，有可能在心臟承受不住的情況下帶來負(fù)面影響。因此，平時應(yīng)該注意這方面問題，不可在進(jìn)行性生活之后馬上喝酒，否則有可能會讓身體受到傷害之后威脅健康。
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