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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
飛蚊癥是眼科臨床比較常見的一種疾病，主要是由于玻璃體的渾濁，主要表現(xiàn)為患者眼前有飄動的小黑影，特別是在看白色明亮背景的時(shí)候，這種癥狀會比較明顯。一般的在臨床上主要分為生理性的飛蚊癥，退行性飛蚊癥，還有病理性的飛蚊癥。生理性飛蚊癥多見于年輕的人群，主要原因是由于這些人不注意用眼的習(xí)慣，長期看電子產(chǎn)品，在昏暗的燈光下看書等等，這種習(xí)慣會導(dǎo)致飛蚊癥的癥狀逐漸加重。
飛蚊癥怎么辦
1、勞逸結(jié)合。患有生理性飛蚊癥不需要過于擔(dān)心，一般會在兩三個禮拜或者是一兩個月內(nèi)自行消失。這個期間，只需要注意勞逸結(jié)合，注意多休息，避免眼睛過于疲勞即可。
2、調(diào)整飲食。如果是出現(xiàn)了生理性飛蚊癥，眼睛出現(xiàn)輕微的不適，除了注意避免眼睛過度疲勞之外還可以在飲食上多食用能夠幫助保護(hù)眼睛的食物。比如可以多食用蔬菜水果，注意補(bǔ)充維生素C、維生素A、B族維生素和葉黃素等等。
3、放松心情。飛蚊癥患者可能會因?yàn)檠矍巴蝗怀霈F(xiàn)的不明黑影產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，患者要注意調(diào)節(jié)自己的心情。
怎么預(yù)防飛蚊癥
1、平時(shí)使用電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，請保持40~60厘米左右的閱讀距離，看電視時(shí)則最好距離3米以上。屏幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強(qiáng)烈，否則也易造成眼部疲勞。
2、每隔40~50分鐘要休息10~15分鐘，休息時(shí)，最好遠(yuǎn)眺：兩眼看前方無限遠(yuǎn)處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。
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