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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
益生菌適當(dāng)使用可以調(diào)節(jié)胃腸道的酸堿環(huán)境，改善腸道內(nèi)環(huán)境，因此對(duì)于便秘或腹瀉的患者有較大好處。研究表明，益生菌雖然有益，但是濫用益生菌對(duì)健康也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。益生菌口服制劑一般只用于在臨床上治療腸道功能衰竭、失調(diào)的患者，口服益生菌產(chǎn)品雖然能在短時(shí)間內(nèi)使人體腸道獲得有益菌，長(zhǎng)此以往，即便再有益也會(huì)對(duì)人體造成潛在危害。
益生菌的作用
1、預(yù)防、改善腹瀉。益生菌可以調(diào)節(jié)和維持腸道菌群平衡，避免有害菌繁殖過(guò)多，因此有促進(jìn)消化的作用。
2、益生菌可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從根本原因上預(yù)防、改善便秘。
3、預(yù)防血糖升高。腸道益生菌在消化過(guò)程中會(huì)消耗大量的葡萄糖，使身體血液中輸送的葡萄糖降低，從而預(yù)防身體血糖升高。
4、增強(qiáng)身體免疫力。益生菌能刺激腸道免疫機(jī)能，提高腸道免疫系統(tǒng)對(duì)于有害物質(zhì)的抵抗能力，增強(qiáng)身體的免疫力。
益生菌的注意事項(xiàng)
1、多注意平時(shí)生活習(xí)慣，如生活規(guī)律、避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，多吃蔬菜水果。
2、胃酸過(guò)多、做過(guò)胃腸道手術(shù)后的患者、心內(nèi)膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝禾童益生菌。
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大人吃益生菌粉的作用
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烏靈菌粉哪些人不能吃
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益生菌菌粉危害
益生菌粉對(duì)人體健康有益的微生物，能維持腸道健康平衡，它主要包括雙歧桿菌類和乳桿菌類，具有腸道保健，增強(qiáng)免疫，調(diào)節(jié)作用等功能。益生菌粉是對(duì)人體健康有好處的微生物，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，可以防止腸道內(nèi)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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益生菌粉怎么吃
益生粉主要是可以調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解腸胃不適，主要是因?yàn)橐嫔蹠?huì)可以給人體帶來(lái)大量的益生菌。同時(shí)益生粉能提高人體的吸收功能，即促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。如果長(zhǎng)期服用，還可以提高免疫力。針對(duì)外來(lái)有害菌的侵襲，達(dá)到一定... 詳細(xì)»
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益生菌粉需要冷藏嗎
益生菌粉需要冷藏，一般活菌類都需要通過(guò)冷藏方式進(jìn)行保存，能夠?qū)⑵渖锘钚赃M(jìn)行抑制，最大限度保證其中活性益生菌的存活數(shù)量。通常冷藏保存的益生菌粉能夠存放一個(gè)月左右，溫度可控制在二至十?dāng)z氏度，建議在冷藏條... 詳細(xì)»
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乳酸菌粉的效用
乳酸菌粉的主要成分為乳酸菌，乳酸菌是指能利用碳水化合物合成乳酸的一類細(xì)菌的統(tǒng)稱，廣泛分布于人體的胃腸道內(nèi)，具有重要的生理功能，革蘭染色呈陽(yáng)性，能分解食物中蛋白質(zhì)和糖類等物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為小分子肽和氨基酸，便... 詳細(xì)»
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益生菌蛋白質(zhì)粉的功效
益生菌蛋白質(zhì)粉主要含有干酪乳桿菌、長(zhǎng)雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等，還含有蛋白質(zhì)、尼克酸、維生素b1、維生素b6等成分，可以提升腸道益生菌群，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加速新陳代謝，提高身體免疫力，還有其他較多對(duì)身體有益... 詳細(xì)»
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