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李方方 主治醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科
血液垃圾就是指血液中存在的人體各種代謝產(chǎn)物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物；包括尿素氮、肌酐、二氧化碳、尿素以及濃度過(guò)高的血脂，包括膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等等。如何凈化血液里的垃圾，首先要注意多飲水，這樣就會(huì)形成更多的尿液，大部分血中的垃圾就可以隨著尿液排出體外。
一、凈化血液垃圾需要注意什么
1、腎臟是人體最主要的排泄器官，也是最主要的排除血液毒素的方式，如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，身體中很多的代謝廢物就無(wú)法及時(shí)的排除，容易發(fā)生尿毒癥的情況。
2、在飲食上盡量少吃膨化食品、油炸、燒烤食品；以及少吃一些高脂、高熱量的食物，這樣就可以有效的降低血脂的濃度，多吃一些黑木耳以及粗纖維的食物，這些食物可以有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠把腸道中的垃圾通過(guò)糞便排出體外。
二、凈化血液垃圾的食物還有哪些
1、海帶：海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率。
2、綠豆湯：綠豆湯能幫助排除體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
3、豬血湯：豬血湯的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
4、菌類(lèi)植物：菌類(lèi)植物有良好的防癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效地清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
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