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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
女性在懷孕初期都非常的辛苦，因?yàn)閼言谐跗跁?huì)出現(xiàn)的癥狀非常多，比如懷孕初期胃難受打嗝就是一種比較常見的癥狀。而出現(xiàn)這種情況多是因?yàn)樵屑に卮碳?dǎo)致腸胃功能降低、食物在腸道內(nèi)滯留時(shí)間太長(zhǎng)等因素導(dǎo)致的，屬于正常的妊娠反應(yīng)，但平時(shí)反復(fù)受到這些癥狀困擾，也應(yīng)該采取一些有效方法緩解和治療。
1、懷孕初期胃難受打嗝必須先從飲食開始入手調(diào)理，在平時(shí)應(yīng)采取少量多餐的方法進(jìn)食，把每天吃3次改成每天吃6-8餐，每餐的飯量都有適當(dāng)減少，以減少腸胃的負(fù)擔(dān)，加快胃部對(duì)食物的消化速度，從而緩解胃脹氣癥狀。但同時(shí)要注意每頓飯不能吃太多種類的食物，也不能吃太過流質(zhì)的食物，因?yàn)橛行┝髻|(zhì)食物并不一定好消化。
2、懷孕初期胃難受打嗝時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，在晨起時(shí)即便沒有便意也應(yīng)該去廁所蹲一蹲，及時(shí)排出腸道內(nèi)的宿便，同樣也有助于緩解腹脹、打嗝等癥狀。其次，已經(jīng)同時(shí)出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，平時(shí)要注意多喝溫開水，多吃一些蔬菜水果高纖食物，以減少腸胃負(fù)擔(dān)而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
3、懷孕初期雖然要注意休息，但也應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。而懷孕期間可以做的運(yùn)動(dòng)就比較少了，只能選擇散步等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，但是散步同樣也可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及緩解打嗝、脹氣等癥狀。因此，建議懷孕的女性朋友們?cè)诿刻祜埡笠恍r(shí)出門散步半小時(shí)左右。
4、服用紫蘇飲這種食療偏方具有行氣和強(qiáng)健脾胃功能的作用，同樣也能緩解懷孕初期胃難受打嗝癥狀，使用時(shí)，首先需要準(zhǔn)備適量紫蘇葉，加水適量敖煮，煮好后趁熱服完即可。也可以直接使用新鮮橘子皮熬水替代紫蘇。
懷孕初期胃難受打嗝時(shí)除了通過上述方法緩解之外，還可以服用少量的辛辣食物或酸性的食物，同樣可以刺激腸胃蠕動(dòng)。其次，在懷孕后應(yīng)該盡量放松精神狀態(tài)，千萬不要有太大的精神壓力，否則也會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受到影響。
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