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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
頭發(fā)有三種重要的營養(yǎng)元素，產(chǎn)生需要黑色素的酪氨酸，參與皮膚新陳代謝的B族維生素，調(diào)節(jié)油脂分泌、微量元素的鋅、鎂和鐵元素。為了使頭發(fā)更加健康，看起來更加精神、整潔，的確應該勤洗頭。但不少人會選擇每天洗頭，甚至一天洗多次頭。這便違背了洗頭是使頭發(fā)更加健康的初衷，使洗發(fā)水中的表面活性劑過多的殘留在頭皮上，增加脫發(fā)、頭發(fā)分叉的風險。一般建議患者2天洗一次頭。
幾天洗一次頭發(fā)比較健康
1、可以根據(jù)個人情況決定。如果是油性頭皮，兩至三天洗一次即可。
2、如果是干性頭皮，三至四天洗一次即可。
3、夏季由于出油、出汗增加，可以適當加大洗頭頻率。
如何護理頭發(fā)
1、為了更好的頭發(fā)，短期內(nèi)當然有發(fā)膜之類的產(chǎn)品來迅速提升，但是長期來看，身體健康是關(guān)鍵。一個健康的頭部皮膚才能保證營養(yǎng)順暢的運送到頭發(fā)上。
2、油性頭皮的人應當使用控油的洗發(fā)水。油膩的頭皮，容易引來微生物，造成頭屑和頭癢，引起炎癥，增加脫發(fā)的風險。
3、洗頭的時候，打濕頭發(fā)，用溫和的洗發(fā)水，并且一邊洗一邊用指肚去按摩頭皮，保證頭皮被清潔到。
4、選擇合適的梳子，不要太鋒利。頭皮藏在頭發(fā)深處，不太容易受到直接的傷害，因此對于物理摩擦或者刺戳防御力都不強，所以梳子盡量用圓頭，減少刮傷頭皮的可能。
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