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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
現(xiàn)實生活中，由于工作的需要，工作人員需要一直保持一種工作姿勢，如一些辦公室文員，他們需要整整坐上一天，因而很容易會患上頸椎強直這一疾病。頸椎強直作為頸椎病的一種，其表現(xiàn)為頸椎的正常彎曲消失，且?guī)в芯植克嵬?，嚴重的有頭暈和手麻等。頸椎強直會對患者的工作以及生活造成影響，因此會有病人擔心頸椎強直還能恢復嗎？
除了積極治療，頸椎強直患者還得注意以下幾點：
一、適當休息
必須避免睡眠不足。因為睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持一種固定姿勢等，很容易會引起神經(jīng)肌肉的過度緊張，從而使頸椎強直惡化，因而調(diào)整好睡眠習慣以及工作習慣，可以很好的防止頸椎強直的發(fā)生以及促進頸椎強直的恢復。
二、改變用枕習慣
頸椎的生理曲度不是一直都保持不變的。隨著年齡的增長，頸椎會出現(xiàn)退行性改變，頸椎骨質(zhì)會發(fā)生增生，從而導致頸椎曲度發(fā)生變化，嚴重的甚至會使頸椎曲度過直或反張彎曲。還有頸椎的生理曲度病變還與患者的生活習慣有關(guān)，如用枕習慣的不良就會導致頸椎強直。因為睡眠時間是8個小時左右，這需要長時間保持固定的姿勢，所以一旦用枕習慣不良就會導致頸椎病變。改變方法是，使用高度與硬度適合的枕頭，最后還需要養(yǎng)成良好的睡眠姿勢。
三、積極鍛煉
積極鍛煉能夠使頸部以及肩部的肌肉得到強化，從而有利于維持正常的頸椎曲度。還有適當?shù)腻憻捘軌蚝芎玫拇龠M頸椎處的血液循環(huán)，因而可以是頸椎處的肌肉得到很好的放松，從而避免頸椎強直的發(fā)生。
頸椎強直早期如果沒有很好的進行調(diào)節(jié)，就可能會發(fā)生惡化。惡化后就需要進行藥物等特殊治療，治療過程麻煩、費用高、難以恢復并且易于復發(fā)。所以，頸椎強直的早期患者，需要注意調(diào)節(jié)自己的生活以及睡眠習慣。
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