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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
對于多久洗一次澡比較合適，要根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣，年齡以及有沒有慢性病等綜合決定，還和季節(jié)有關(guān)系。正常的話，人最晚要一周洗一次澡的，這樣不容易滋生一些細(xì)菌。但不排除有的人喜歡每天洗澡。洗澡特別勤也是不好的，像每天洗2到3次?？傁丛钑斐傻挚沽Φ拖碌慕Y(jié)果，還會產(chǎn)生心理依賴性。但像夏天那種特殊的情況除外，夏天洗澡也要注意用溫水沖洗，不要每次都用浴液等化學(xué)物品搓洗，導(dǎo)致皮膚干燥，不管是多大年齡的人都不合適，洗液3天用一次比較合適。
洗澡時(shí)的誤區(qū)
1、搓澡必須搓出泥。這種習(xí)慣對于皮膚來說是非常不好的，這會導(dǎo)致皮膚變薄甚至有一些的小傷口，造成屏障功能減弱甚至有感染的風(fēng)險(xiǎn)。
2、過量的沐浴露。有些人洗澡時(shí)會使用很多的沐浴乳，對于皮膚清潔來說，這其實(shí)是沒有必要的，一般來說清水足以帶走皮膚分泌物和污漬。
洗澡的注意事項(xiàng)
1、洗澡會讓皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，全身血流速度加快，不易入睡。應(yīng)該是洗完澡后等待1-2個(gè)小時(shí)再入睡，這樣的睡眠質(zhì)量最佳。
2、論淋浴還是泡澡，雖然身體一直在和水接觸，但皮膚卻并不能吸收更多的水分。反而如果頻繁地洗澡，會帶走身體更多的水分，造成越洗越干的現(xiàn)象。像秋冬季節(jié)，不建議每天洗澡。
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