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楊鐵生 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 風濕免疫科
對于痛風患者來說，都知道尿酸和嘌呤之間有著非常緊密的聯(lián)系。如果經(jīng)常吃高嘌呤的食物，那么就會很容易引起體內(nèi)的尿酸太高。尿酸長期堆積在體內(nèi)，沒有及時排出去就會很容易引發(fā)痛風疾病。因此特別是痛風疾病的患者一定要注意少吃高嘌呤的食物。平時也要注意多了解那些食物是屬于高嘌呤的食物。我們在生活中才可以避免吃太多引起尿酸太高的。另外也要注意定期到醫(yī)院去檢查尿酸的數(shù)值，一般如果吃了太多高嘌呤的食物，那么近期也會很容易出現(xiàn)疼痛的問題的。
很多豆制品含有的嘌呤量都是比較高的，例如常見的綠豆，紅豆和黑豆等。它們含有豐富的蛋白質(zhì)，對于提高身體抗病能力有一定的幫助。但是都屬于高嘌呤的食物，平時建議少吃。如果有需要的話，最好是可以研磨成豆?jié){飲用，通過稀釋以后嘌呤量會比較低。
建議平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，因為芹菜和空心菜等都富含葉綠素，有利于緩解痛風引起的不適的癥狀。但是需要注意的是，扁豆和豆苗也是屬于高嘌呤的食物，要注意少吃。痛風患者還要注意禁酒，因為酒精很容易引起尿酸升高，加重患者痛風的癥狀。有的朋友很喜歡喝紅酒，時間久了，也可能引發(fā)痛風疾病。經(jīng)常喝酒也容易增加肝膽的負擔，因此建議平時還是少喝酒。
痛風患者要注意維持自己的體重，經(jīng)常暴飲暴食也容易引發(fā)痛風疾病。一些高脂肪和高蛋白的食物注意不要吃太多，很容易增加器官的負擔。有很多朋友不知道，菌類食物中的蘑菇和猴頭菇其實都是高嘌呤的食物，如果吃太多的話，也會導(dǎo)致尿酸升高，引發(fā)疼痛問題。一百克木耳里面就含有150毫克的嘌呤，說明木耳也是高嘌呤的食物。建議平時可以涼拌食用或者是少吃。
動物內(nèi)臟很多都是屬于高嘌呤的食物的，例如雞肉，雞肝和雞腎都屬于高嘌呤的食物。平時注意不要吃太多，而且這些食物都含有比較高的膽固醇，不利于身體健康。因此平時要注意飲食以清淡為主，少吃刺激性的食物，辛辣的食物很容易加重炎癥，引發(fā)紅腫和疼痛，因此也要注意少吃辣椒和胡椒粉等食物。最重要的是要同時配合體育鍛煉，可以更好的控制痛風疾病。
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高尿酸血癥和痛風的關(guān)系
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嘌呤高的食物
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尿酸和血糖的關(guān)系
尿酸水平升高，容易和血糖升高同時出現(xiàn)，兩種指標都屬于代謝性的指標。糖尿病和高尿酸血癥都屬于代謝性疾病，大多數(shù)和肥胖、不良的飲食和生活習慣有關(guān)系。所以很多糖尿病患者合并尿酸水平升高，好多高尿酸血癥或者痛... 詳細»
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尿酸和血糖有什么關(guān)系
血尿酸以及血糖看似獨立，實則是具有一定的關(guān)系的，例如高尿酸血癥出現(xiàn)之后，那么有可能患者常常合并有高血糖這類疾病，當然，高血糖這類疾病也有可能導(dǎo)致高尿酸血癥這類疾病發(fā)生，因為他們都屬于代謝綜合征之中的疾... 詳細»
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血糖和尿酸高有關(guān)系嗎
血糖與血尿酸是有一定關(guān)系的。高血糖以及高尿酸血癥同屬于代謝綜合征。當患者出現(xiàn)高尿酸血癥之后，如不進行積極的治療，還會大大的提高代謝相關(guān)疾病的發(fā)病率，比如糖尿病、肥胖、高脂血癥、高血壓等，也容易提高各種... 詳細»
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尿酸和糖尿病有關(guān)系嗎
尿酸和糖尿病沒有實質(zhì)上的關(guān)系，而且尿酸偏高也不會引起糖尿病，這個跟患者平時不當?shù)娘嬍沉晳T有很大的關(guān)系。如果尿酸偏高，還經(jīng)常吃一些脂肪含量高的食物，或者是吃一些含糖的食物，這樣就很有可能會引起糖尿病。如... 詳細»
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尿酸高和腳后跟疼有關(guān)系嗎
尿酸高和腳后跟疼可能有關(guān)系，也可能沒有關(guān)系，需具體分析。1、有關(guān)系尿酸過高時，會使尿酸鹽結(jié)晶析出，并在關(guān)節(jié)、軟組織處沉積，可能使關(guān)節(jié)出現(xiàn)無菌性炎癥，有紅、腫、熱、痛表現(xiàn)。若尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳后跟，常使... 詳細»
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