由于2歲寶寶生長(zhǎng)發(fā)育總是比較快，且寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，基本上已經(jīng)開(kāi)始向大齡兒童的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行轉(zhuǎn)變，所以此時(shí)媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶換一些吃食，盡量減少寶寶的母乳攝入量。在為寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，還可添加一些其他輔食，如高鐵奶粉、顏色較深如菠菜、香菇、黑木耳等蔬菜、攝入較多如豬血、鴨血、豬肝的動(dòng)物蛋白。給予寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律膳食，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
2歲寶寶的食譜
1、早餐以為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可吃一些全麥面包、蒸雞蛋、牛奶。
2、午餐可以給寶寶吃一些肉類、水果類食，如燉鱈魚(yú)，水果沙拉。
3、晚餐以肉類、碳水化合物為主，如豬肉白菜水餃，小米粥等，補(bǔ)充寶寶所需的各類營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
2歲寶寶飲食的注意事項(xiàng)
1、寶寶食物應(yīng)該以細(xì)、軟、爛、碎為主。因?yàn)閷殞毴檠离m然逐漸出齊，但咀嚼能力還是較差，消化能力較弱。
2、平時(shí)多帶寶寶參加戶外活動(dòng)，多帶寶寶做一些運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。
3、媽媽可換著花樣給寶寶做一些好吃的食物，以此來(lái)防止寶寶偏食、挑食、厭食。平時(shí)定期帶寶寶體檢，觀察寶寶體重、身高發(fā)育情況，防止寶寶發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不良。
4、不要給寶寶喝飲料、茶這一類飲品。
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歐婉杏 副主任醫(yī)師
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