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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
心煩意亂是一種人們身體經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)大多數(shù)是在人們心浮氣躁的時(shí)候出現(xiàn)，可能就是因?yàn)槟撤N原因?qū)е碌?。特別是炎熱的天氣的時(shí)候最容易心煩意亂，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝粋€(gè)人來說是一個(gè)極大的考驗(yàn)，因?yàn)橥ǔ＿@時(shí)候人們很容易被簡(jiǎn)單的事情影響心情。所以這個(gè)時(shí)候最好放在手中的事情，平靜一下心情，然后吃一點(diǎn)養(yǎng)氣安神的食物，感覺到自己的心情好一點(diǎn)了才開始做事情。
莫名心煩吃什么好
1、香蕉。香蕉天然具有抗酸的能力，可以在胃部形成一層黏液層，但是不適用于所有患者，建議一次不要食用過多。
2、姜。姜可以有效緩解莫名心煩的癥狀，但一次不建議食用過多，兩克左右即可。
3、小蘇打水。小蘇打呈現(xiàn)堿性，可以有效中和胃酸，有效緩解莫名心煩的癥狀，但若是常出現(xiàn)莫名心煩的癥狀不建議食用小蘇打水，容易引起胃脹、惡心等副作用。
4、蘆薈汁。蘆薈汁可以起到消炎的作用，有效緩解食道以及胃部的部分炎癥。
莫名心煩的緩解方法
1、調(diào)整飲食。日常的飲食習(xí)慣可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，吃飯時(shí)建議少食多餐，一次性不宜吃太多，吃的過程建議細(xì)嚼慢咽，盡量避免食用引起胃部不適的食物，過酸的食物和刺激性強(qiáng)的食物盡量避免。
2、日常盡量穿著一些寬松一些的衣物，減少對(duì)腰腹部位的擠壓，減輕胃部的壓力。
3、晚上睡覺時(shí)可以適當(dāng)墊高枕頭使上身抬高適當(dāng)高度，可以有效防止食管反流，減輕莫名心煩的癥狀。
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心煩多夢(mèng)吃什么藥
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心煩失眠的原因
心煩失眠，多指失眠時(shí)心中煩亂不安的一種狀態(tài)，大多都是因?yàn)楦位?、膽虛或者陰虛火旺所?dǎo)致的。失眠可能是由于不良的睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致的，比如睡前喝酒吸煙，喝茶做劇烈運(yùn)動(dòng)的，這些活動(dòng)增加人體的覺醒程度，白天貪睡與... 詳細(xì)»
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心煩胸悶是怎么回事
患者平時(shí)工作生活壓力過大，情緒不佳容易導(dǎo)致心煩胸悶，在工作之余可以到戶外多走走，調(diào)整好自己的狀態(tài)，這種情況會(huì)自行消失。有的患者是病理性原因?qū)е碌男臒┬貝灒缧呐K動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的供血不足或患者的心率失常，... 詳細(xì)»
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心煩焦慮失眠的危害
心煩焦慮失眠的危害可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮癥、抑郁癥等疾病發(fā)生。1、失眠：心情過度煩躁的情況下，就有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠癥，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，也會(huì)導(dǎo)致在第2天的時(shí)候出現(xiàn)精神萎靡和精神不振的狀態(tài)，會(huì)影響到正... 詳細(xì)»
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心急心煩氣躁吃什么藥？
心急心煩氣躁是一種亞健康。一般有心急心煩氣躁的患者，每天到了晚上總是睡不著覺，即使睡覺了，只要聽到輕微響聲就會(huì)醒過來，到了白天之后，眼睛總是感到疲勞。不僅如此，只要發(fā)生一點(diǎn)不如意的事情，就會(huì)發(fā)脾氣，心... 詳細(xì)»
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容易心煩氣躁什么原因
心煩氣躁有多方面的原因，飲食、天氣、自身身體狀態(tài)等都會(huì)引起，尤其是更年期的女性，常常會(huì)因?yàn)樾臒庠陮?dǎo)致失眠、精神狀態(tài)差。比如工作中遇到解決不了的難題或在與上級(jí)、同事產(chǎn)生了意見分歧。就會(huì)使人老是思索著自... 詳細(xì)»
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