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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
?會造成半月板損傷的肯定是較為劇烈的運動！
比如說籃球，籃球運動動作員的防守，進(jìn)攻，急停跳投，切入防守，跳起爭奪籃板或者扣籃下地時，腳與地面的接觸等，需要用到膝蓋的運動在體育運動當(dāng)中真的是非常的多見。不管是突然的跳起還是落地時往往同時伴有身體旋轉(zhuǎn)，這樣就很容易造成半月板的損傷。足球運動也是，各個隊員都是高速在跑動，因為足球是需要用腳的運動，所以對于半月板的損害程度會更高，不管是前進(jìn)還是防守甚至是轉(zhuǎn)身都可以發(fā)生內(nèi)翻或者外翻。當(dāng)我們落地的時候由于重心是不穩(wěn)的，所以往往會造成膝關(guān)節(jié)的集聚地左右閃閃動。橄欖球運動也是這樣的追逐競技體育，也一樣會對半月板產(chǎn)生一定的沖擊嚴(yán)重的就是傷害。還有就是短跑運動員，因為在短時間內(nèi)會爆發(fā)很多的力量而且是集中爆發(fā)的，所以短跑運動也是很容易損傷半月板的。
長跑運動由于運動時間較長，而且還有沖刺階段，這樣的情況下對半月板的損傷程度也是不低的。舉重人員要在一瞬間爆發(fā)力量，尤其要注意重心的轉(zhuǎn)移，如果不穩(wěn)很容易對半月板造成傷害。例如舉重往往會造成膝關(guān)節(jié)的集聚地左右閃閃動，屈伸翻轉(zhuǎn)動作，突然增加的力量，往往將雙膝蓋給予很多負(fù)擔(dān)。
因此鑒于考慮到半月板對身體的重要性已經(jīng)一旦受傷就是不可逆的傷害，所以建議參與或進(jìn)行劇烈的運動前，我們都要在運動前做好熱身措施，并且要做好防護(hù)用繃帶之類的保護(hù)好重要的部位，以免造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。對于那些要外旋外翻的運動也要注意重心的轉(zhuǎn)移，突然伸直的時候也會對半月板造成一定的損傷。
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半月板損傷治療
半月板損傷治療是指人體腿部的半月板受到損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)處產(chǎn)生劇痛，腿部無法自動伸直，腿部關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹的一種現(xiàn)象。判斷半月板是否損傷的最重要的依據(jù)是膝關(guān)節(jié)間隙處是否產(chǎn)生壓痛，產(chǎn)生則可以斷定半月板已損傷。 詳細(xì)»
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半月板損傷注意什么
半月板位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間，由彈性軟骨構(gòu)成，起緩沖作用，能防止關(guān)節(jié)面軟骨受到?jīng)_擊損傷。半月板的損傷可由外傷或退變引起，其中因劇烈外傷引起的半月板損傷，通常會并發(fā)膝部軟組織損傷，造成腫脹，如... 詳細(xì)»
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半月板損傷的診斷
半月板是指一塊由彈性軟骨構(gòu)成的，位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的C形緩沖結(jié)構(gòu)。半月板的主要功能是在人體運動時起到一個緩沖的作用，從而防止人體在運動時關(guān)節(jié)面軟骨受沖擊造成損傷。值得注意的是半月板損傷可... 詳細(xì)»
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