-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在生活中，很多患者在確診腰椎間盤突出癥存在還有，往往會選擇靜養(yǎng)。事實上，患者們此時并不需要刻意在床上休息，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，患者此時進行臥床的時間越長，其腰背部的肌肉反而越容易發(fā)生萎縮的情況，甚至還會使得其腰椎的穩(wěn)定性進一步下降。最終反而不利于其疾病的恢復，那么患者此時有沒有什么好的練腰方式呢?
對于剛患上腰椎間盤突出癥的患者，由于此時其腰背部肌肉痙攣而造成局部疼痛情況的發(fā)生，此時則建議病人進行臥床，但是要注意時間不要超過一周。而所謂的臥床，指的也并非是一天24小時都在床上躺著，患者還是可以起來吃飯、上廁所，甚至還可以進行日常的工作，只是要避免久坐、彎腰和負重等情況的出現(xiàn)。
很多年輕的腰椎間盤突出癥患者，在確診疾病的存在后往往容易感到恐慌，因而想立刻借助鍛煉的方式來擺脫疾病。其實，此時患者們并沒有必要那么著急。而是應當要多多注意休息，自覺做好保暖的工作，多喝水休息。特別是對于處于腰椎間盤突出疾病急性期的患者，此時其實并不建議其進行任何動作的，其應當要盡量進行臥床休息，在疾病嚴重的時候，甚至還要嘗試進行手術(shù)的治療。
對于處于慢性期或者穩(wěn)定期的患者，由于此時其腰部并沒有明顯疼痛癥狀的存在，因而大家此時可以主張進行一些練腰的動作，以緩解其機體的疼痛，當然患者還可以注意做好腰背肌的鍛煉，患者此時可以嘗試進行輕柔的腰背肌鍛煉，包括慢跑、游泳和散步等。但是對于一些對抗性或者彈跳沖撞比較多的劇烈運動，此時則最好不要進行。由于疾病的存在，患者們此時所需要把握的注意事項還是比較多的。患者們一定要自覺把握好一些相關(guān)的疾病常識，盡量減少一些不必要危害情況的發(fā)生，以更好保證機體的利益。
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：長手法結(jié)合元書紙...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療各種慢性及老...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復雜骨、軟組織腫...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：腹部腫瘤、胃癌間...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：擅長脊柱腫瘤、骨...
-
-
復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：擅長惡性黑色素瘤...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
如何緩解腰間盤突出？
小燕背飛的鍛煉方式，要求患者俯臥在床上，將兩手的十指交叉放于背后，保持全身上下的自然放松，在緩慢吸氣的同時，將頭慢慢向上翹起，逐漸到其頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎直至下肢部，屏氣5-10秒鐘，然后再緩慢呼... 詳細»
-
-
腰椎間盤脫出和腰間盤突出一樣嗎
腰椎間盤突出簡稱腰突，一般癥狀表現(xiàn)為由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛、麻木、無力等功能障礙；腰間盤脫出簡稱腰脫，主要是由骨質(zhì)斷裂所引起的，也有很大一部分原因是由于后天過度勞累負重以及不良生活姿勢造成。... 詳細»
-
-
腰間盤突出腿疼怎么緩解
腿疼是腰椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn)。原因是椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。由于病變部位是坐骨神經(jīng)的起始段，患者表現(xiàn)為下肢放射痛，不能做直腿抬高。病人處于平躺狀態(tài)，雙腿伸直，然后抬起。腰椎間盤突出癥患者通過這種動作可... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號