陰莖勃起20厘米是正常的現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心，有的男性陰莖長(zhǎng)度比較長(zhǎng)，所以導(dǎo)致陰莖勃起的長(zhǎng)度也比較長(zhǎng)。男性陰莖的長(zhǎng)度主要跟遺傳有關(guān)。有些男性陰莖先天性發(fā)育不良，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)藥物治療以及手術(shù)治療的方法，來(lái)幫助維持男性正常的性功能。男性平時(shí)一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過(guò)于自卑。
一、陰莖的護(hù)理方法：
1、陰莖護(hù)理時(shí)首先應(yīng)注意陰莖的衛(wèi)生，要勤用溫水清洗，輕輕的揉洗陰囊部位，不能用力。清洗陰莖的時(shí)候，注意要把龜頭部分的包皮翻開(kāi)，仔細(xì)把里面的污垢洗干凈。
2、其次，要穿一些寬松的衣服，避免陰莖部位壓力過(guò)大。
3、還有飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，不要偏食等。
4、平時(shí)可以做做陰莖保健操，如下腹部摩擦、大腿根部按摩、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)和磨揉睪丸等，對(duì)護(hù)理陰莖有一定的作用。
二、陰莖生長(zhǎng)的方法：
1、陰莖生長(zhǎng)一般主要是在青春期發(fā)育時(shí)間進(jìn)行發(fā)育。在這個(gè)階段建議平時(shí)要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，健康飲食，不要吃辛辣刺激生冷性的食物，不要喝酒，另外建議可以采用科學(xué)的方法來(lái)鍛煉陰莖，這樣就有助于陰莖的生長(zhǎng)。
2、一般來(lái)說(shuō)，過(guò)了青春期之后陰莖再次生長(zhǎng)的概率已經(jīng)非常小了，所以想要使陰莖生長(zhǎng)發(fā)育，就需要抓住青春期的機(jī)會(huì)讓其發(fā)育生長(zhǎng)。
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