-
-
王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
兒童睡眠障礙是指兒童在睡眠過程中出現(xiàn)睡眠淺、入睡困難、說夢話、夢游等各種影響睡眠的異常表現(xiàn)。此病一般發(fā)生于2~12歲兒童。兒童睡眠障礙和身體疾病、饑餓、睡眠習慣不良、精神因素及環(huán)境因素的影響有關(guān)。睡眠質(zhì)量影響著孩子身心和大腦的健康發(fā)育，對于兒童睡眠障礙要積極進行治療，對此病的治療方法有以下幾個方面：
1. 要讓孩子養(yǎng)成良好作息習慣并且給孩子制造一個安靜的睡眠環(huán)境。人體具有一個隱形的生物鐘，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣后，生物鐘也隨之調(diào)整好，這時孩子按時睡覺就會很容易入眠。另外，晚上孩子睡覺時先要做好準備工作，如讓孩子調(diào)整好睡眠姿勢和枕頭高低，室內(nèi)不要開著燈，保持室內(nèi)空氣流通等，制造一個安靜的睡眠環(huán)境對孩子順利入眠也尤為重要。
2. 晚飯可以讓孩子適當吃些有助于睡眠的食物，如香蕉、溫牛奶、燕麥、土豆等。其中溫牛奶中含有大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)被人體吸收后會發(fā)生化學反應(yīng)生成氨基酸，氨基酸具有鎮(zhèn)靜大腦神經(jīng)的作用，經(jīng)常喝牛奶有利于睡眠。燕麥是很有價值的睡前食品，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解精神緊張，經(jīng)常吃燕麥也有利于睡眠。另外，晚飯不要讓孩子吃太飽，晚飯吃太飽會加重胃腸負擔，胃腸不舒，孩子很難入睡。
3. 父母地支持、鼓勵和安慰對孩子睡眠問題地解決是非常重要的，父母應(yīng)該隨時了解孩子潛在憂慮并給予孩子支持，決不能粗暴地恐嚇和懲罰孩子。為了解除孩子心理壓力，可以在睡前以講故事、聽音樂的方式，對孩子進行心理疏導，孩子心情愉快比較容易入睡。根據(jù)社會調(diào)查，處在不良家庭環(huán)境中如父母經(jīng)常吵架、鬧矛盾或單親家庭中，兒童睡眠障礙發(fā)生率較高。家庭教養(yǎng)方式不當，父母對子女教育簡單粗暴、約束嚴厲等都會造成孩子精神焦慮、內(nèi)心矛盾，最終心理失衡。
4. 藥物治療。如果以上方式對睡眠質(zhì)量沒有改觀時需要到醫(yī)院神經(jīng)科尋求醫(yī)生的幫助，藥物對治療兒童睡眠障礙癥也有很好的療效。
父母在平時要預防孩子會出現(xiàn)睡眠障礙的癥狀，如果孩子已經(jīng)患有此病，要配合醫(yī)生及時進行治療。父母多鼓勵孩子參加適當?shù)捏w力勞動和體育運動，也有助于睡眠障礙的恢復。
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科
擅長：專長于哮喘、CO...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長各類型的結(jié)核...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長："擅長肺部陰影鑒...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：專攻呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：對慢性支氣管炎、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：對胸腔積液、氣胸...
-
-
江油市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)三科
擅長：目前擅長消化內(nèi)科...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長領(lǐng)域：乳腺外...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 兒內(nèi)科
擅長：兒童哮喘及相關(guān)過...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
兒童睡眠障礙夜驚吃什麼藥
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠障礙怎樣治療
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
帕金森睡眠障礙的治療
-
-
兒童睡眠障礙治療方法
兒童睡眠障礙是指兒童在入睡、維持睡眠或早醒等方面出現(xiàn)困難，導致其睡眠質(zhì)量受到影響的一種病癥?？赡芘c心理因素、環(huán)境因素、生理因素等有關(guān)。以下是一些治療方式：1.建立健康的睡眠環(huán)境和習慣：為兒童提供一個安... 詳細»
-
-
兒童睡眠障礙如何治療
兒童睡眠障礙是影響兒童睡眠的一系列問題，包括入睡困難、夜間醒來、睡眠不深、噩夢等。針對兒童睡眠障礙的治療可以采用多種方法，綜合性的治療策略是最有效的。首先，建立良好的睡眠習慣是治療兒童睡眠障礙的關(guān)鍵。... 詳細»
-
-
兒童睡眠障礙癥狀
兒童睡眠障礙的常見癥狀包括入睡困難、夜間醒來、睡眠中易驚醒、睡眠過多或過少等。以下是具體的原因和處理方式：1.睡前恐懼：兒童可能因為惡夢、害怕黑暗或分離焦慮等原因而害怕入睡。處理方式可以包括為兒童提供... 詳細»
-
-
中藥如何治療兒童睡眠障礙
中藥可以用于輔助治療兒童睡眠障礙，通過調(diào)理身體、改善氣血循環(huán)和促進睡眠等方式來緩解癥狀。下面列舉幾種常見的中藥治療方法，并具體分析：1.食療：中醫(yī)認為，食療可以輔助治療睡眠障礙。一些食物具有安神、鎮(zhèn)靜... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號