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姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
百合有叫作夜合花，強(qiáng)蜀等，是多年生草本球根植物，在我國主要分布在東部溫?zé)釒У貐^(qū)。根莖含有豐富的淀粉，可以當(dāng)做藥用也可以食用。百合花型比較大，多是白色漏斗形，耐嚴(yán)寒，喜涼爽，肉質(zhì)較厚。百合的營養(yǎng)成分比較高，可以單獨(dú)泡水飲用，也可以與紅棗，綠茶，蜂蜜等配合混搭使用，經(jīng)常飲用有安心安神，補(bǔ)中益氣，美容養(yǎng)顏的功效。
一、百合泡水的功效
1、百合中的營養(yǎng)成分可以直接做用于人的神系統(tǒng)，經(jīng)過泡水后更容易被人體吸收。
2、長期飲用百合水還有補(bǔ)中益氣的作用，提高身體素質(zhì)，減少病癥的發(fā)生。
3、百合中含有大量的天然蛋白，維生素和多糖，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝和再生，滋養(yǎng)皮膚，抑制身體的黑色素產(chǎn)生，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
4、多飲用百合水可以加快身體細(xì)胞的新陳代謝，提高細(xì)胞的活性。
二、百合泡水的注意事項(xiàng)
1、對于一些虛寒出血，脾胃不好，風(fēng)寒咳嗽的人群，不建議經(jīng)常飲用百合水。
2、日常飲用百合水需要注意百合的用量，否則可能會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、百合的藥性比較溫和，有一定治療失眠的作用，但不建議長期大量服用，可能會使患者出現(xiàn)藥物的依賴性。
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你知道百合可以泡水喝嗎
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百合煮水有什么功效
很多人對于百合的認(rèn)識只是局限在百合花上，其實(shí)百合也是名貴的一種中藥材，具有食療以及藥物作用，很多的養(yǎng)生保健的食療方都會添加百合，百合對人體健康有很多幫助，進(jìn)食之后可以滋補(bǔ)身體，提高機(jī)體免疫能力等。 詳細(xì)»
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百合怎么吃
眾所周知，百合是一種香味非常濃郁的花，不過干百合卻具有一定的藥性，百合能夠清熱解毒，健脾健胃，而且百合還具有一定的安神效果，心神不寧的朋友們可以在家中放一束百合，或者食用干百合系列的食物。 詳細(xì)»
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