-
-
姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小腿的部分有很多穴位，平時(shí)經(jīng)常按摩不僅能夠緩解身體的疲憊，也能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對(duì)身體的各個(gè)方面都有好處。小腿上有很多穴位，分屬于不同的經(jīng)絡(luò)，有承山穴，足三里穴，上巨穴，下巨穴等。身體長時(shí)間站立或坐立，劇烈運(yùn)動(dòng)，缺鈣，受涼等都會(huì)引起疼痛，可以采用按摩承山穴的方式來緩解肌肉壓力，解除疲勞，此時(shí)承山穴就屬于一個(gè)有效的“解乏穴”。
一、小腿肚子穴位有哪些
1、三陰交是屬于足三陰經(jīng)交匯的穴位，位于小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)邊緣后方，正坐或彎曲膝蓋時(shí)的直角處。
2、懸鐘穴位于腓骨前緣處，在外踝尖上三寸的地方。
3、承山穴位于小腿后正中處，當(dāng)伸直小腿后在肌肉下出現(xiàn)凹陷處。
二、經(jīng)常按摩小腿的穴位有什么好處
1、經(jīng)常按摩承山穴有壯精補(bǔ)血，舒筋活絡(luò)，對(duì)緩解腰腿疼痛，小腿痙攣都有良好的效果。
2、長時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉出現(xiàn)腫脹充血，經(jīng)絡(luò)可能有堵塞的情況，此時(shí)正確按摩小腿肚上的穴位，可以緩解疲勞，舒展腿部神經(jīng)。
3、經(jīng)常按摩腿部穴位，還有減肥瘦身的作用，可以減少脂肪在腿部的堆積，避免不均勻肌肉的出現(xiàn)。
-
-
膝蓋疼，小腿肚子酸疼是怎么...
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
小腿肚扭傷筋能自愈嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
小腿肚憋脹是什么原因
陳伯健 副主任醫(yī)師
-
-
小腿肚老抽筋是怎么回事
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
右腿小腿肚酸痛是怎么回事
林嘉寶 主治醫(yī)師
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長：針灸治療失眠、焦...
-
-
北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長：通過經(jīng)絡(luò)診察，耳...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長：失眠、面癱、耳鳴...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長：毫針、火針、放血...
-
-
湖州市中醫(yī)院 針灸推拿科
擅長：中風(fēng)病，頸腰腿痛...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 十病區(qū)（針灸腦病病房）
擅長：擅長腦梗死、腦出...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 針灸推拿門診
擅長：運(yùn)用腹針平衡針治...
-
-
天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 針灸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療腦...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：肺心病、胃炎、胃...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長開展示高危產(chǎn)...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
小腿肚抽筋怎么緩解
-
-
小腿肚子抽筋怎么緩解
抽筋在醫(yī)學(xué)上又被稱為肌肉痙攣，發(fā)生抽筋時(shí)，肌肉會(huì)產(chǎn)生沒有癥狀以及不自覺的過度收縮的情況，使得小腿部出現(xiàn)被壓榨性的疼痛感，這種疼痛感通常會(huì)持續(xù)10秒左右，然后疼痛和痙攣的癥狀會(huì)慢慢的緩解。小腿抽筋應(yīng)該很... 詳細(xì)»
-
-
小腿肚子冰涼是怎么回事
身體出現(xiàn)小腿發(fā)涼的情況，多考慮是腎陽不足引起的，一般常伴有腰膝冷痛、小便不利、小便頻數(shù)、水腫或者陽痿早泄等。對(duì)于這種情況，可以適當(dāng)?shù)目诜恍匮a(bǔ)腎陽的藥物。也可以每天取一些溫?zé)岬乃幬镞M(jìn)行泡腳，對(duì)于小腿... 詳細(xì)»
-
-
右小腿肚子酸疼是怎么回事
在正常生活中，引起右小腿肚子疼痛的原因有很多種，如風(fēng)寒、腿綜合征、腓腸痙攣、靜脈曲張等。對(duì)于右小腿肚子疼痛，應(yīng)該檢查疾病的原因，這樣就可以消除右小腿肚子疼痛。 詳細(xì)»
-
-
小腿肚子肌肉捏就疼
小腿肚子肌肉一捏就疼，這種情況常見有以下兩方面的原因：第一有可能是小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)的慢性勞損，或者是一些慢性的無菌性炎癥而引起的，常見于一些長期站立走路的人群或者長期做跑步、跳躍類的體育運(yùn)動(dòng)的人群比... 詳細(xì)»
-
-
小腿肚子酸疼是不是缺鈣
小腿肚子酸疼，可能由于缺鈣所導(dǎo)致，但是也可能有很多其他的病因而產(chǎn)生。在患者產(chǎn)生缺鈣的時(shí)候，可能會(huì)由于導(dǎo)致了小腿后側(cè)的肌肉痙攣，繼而產(chǎn)生了此處的酸痛癥狀。除此以外，患者還可能由于缺鈣而長期的存在一些肌肉... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)