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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
手腕轉(zhuǎn)動的時候總會有咔咔響的感覺，大部分情況下這也是一種正常的生理現(xiàn)象，主要就是由于手腕在轉(zhuǎn)動的時候，關(guān)節(jié)軟骨相互摩擦，關(guān)節(jié)滑膜相互摩擦，同時擊肌腱也有可能在通過劍橋的時候相互摩擦所出現(xiàn)的響聲。如果手腕在轉(zhuǎn)動的時候出現(xiàn)響聲，同時還會伴有疼痛的情況下，應(yīng)該考慮是有關(guān)節(jié)軟骨的損害，甚至創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
手腕轉(zhuǎn)動疼痛的原因
1、如果手腕在無明顯誘因下出現(xiàn)的疼痛，可以考慮是手腕慢性的損傷引起的腱鞘炎或者關(guān)節(jié)炎。
2、也有可能是由于經(jīng)常做家務(wù)，手腕慢性的勞損引起的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致手腕周圍的肌腱韌帶疼痛。
3、外傷引起的疼痛。
緩解手腕疼痛的方法
1、可以使用針灸療法，可快速治療手腕腱鞘炎，緩解手腕疼痛。
2、可以使用按摩療法，配合使用一些外用的活血止痛藥， 可以起到預(yù)防和緩解疼痛癥狀的作用。
3、握緊拳頭，再松開手指，如此重復(fù)多次。右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，右手順時針和逆時針各轉(zhuǎn)動5次。然后換左手。
4、腕管綜合征常常因為腫脹所致。冰敷有助于緩解組織腫脹。每天抽出一定時間，用冰袋對手腕或手部冷敷大約10分鐘。
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