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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
主要是一個(gè)是頸椎的長(zhǎng)期的曲頸的姿勢(shì)，導(dǎo)致頸項(xiàng)肌的勞損還有椎間盤的退變，長(zhǎng)期的這個(gè)姿勢(shì)的不良會(huì)導(dǎo)致頸椎的酸痛，出現(xiàn)這情況其實(shí)就是一個(gè)信號(hào)，時(shí)間一長(zhǎng)了它就容易出現(xiàn)頸椎病，加速了頸椎椎間盤的退變，建議一個(gè)姿勢(shì)在四十分鐘左右要變化一下，要活動(dòng)活動(dòng)頸脖子，讓肌肉得到休息和收縮，它能有相應(yīng)血供，新鮮的血供進(jìn)去，如果一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，它肌肉就會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧。
頸椎肌肉酸痛的原因
1、頸椎病：由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開(kāi)車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等等使頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生以及頸椎間盤突出，骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會(huì)產(chǎn)生脖子痛。
2、頸部肌肉勞損：頸部肌肉勞損是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷，軟組織出現(xiàn)頸部肌肉無(wú)菌性炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，組織無(wú)菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。
頸椎肌肉酸痛怎么辦
1、在臨床當(dāng)中，頸型頸椎病會(huì)引起頸肩部的肌肉酸痛，首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)電腦，也不能使用太高的枕頭。
2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，游泳，打羽毛球都是比較好的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
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頸椎肌肉酸痛
頸部長(zhǎng)期低頭就會(huì)造成頸椎曲度變直，頸椎變直以后會(huì)造成肌肉過(guò)度牽拉，而出現(xiàn)肌肉勞損，常常出現(xiàn)為肌肉酸痛，容易疲勞。對(duì)于這種情況，首先建議患者改掉長(zhǎng)期低頭玩電腦，看手機(jī)的壞習(xí)慣，選擇理療方式，如熱敷，烤電... 詳細(xì)»
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腿部肌肉酸痛
腿部肌肉酸痛，考慮是劇烈運(yùn)動(dòng)、受到創(chuàng)傷原因引起的。平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，突然之間做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳造成小腿的肌肉緊張，持續(xù)性收縮，產(chǎn)生大量的乳酸堆積不及時(shí)代謝，引起小腿出現(xiàn)酸痛?？梢酝ㄟ^(guò)休息、... 詳細(xì)»
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虎口肌肉酸痛
出現(xiàn)虎口肌肉酸痛，主要考慮是長(zhǎng)時(shí)間的腕關(guān)節(jié)活動(dòng)力度過(guò)大，或者是手指大拇指部位過(guò)度的勞累、勞損導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意局部的保暖，同時(shí)也要減少手部的活動(dòng)，可以采取一些中藥等進(jìn)行熏蒸，或者是進(jìn)行熱敷... 詳細(xì)»
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肌肉酸痛無(wú)力
這種肌肉酸痛無(wú)力，多是由于過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，受涼或者外傷等原因?qū)е碌?，主要原因是由于肌肉釋放過(guò)多的乳酸類物質(zhì)刺激引起的。首先應(yīng)該多注意休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免引起肌肉的損傷和酸痛的加重。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按... 詳細(xì)»
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