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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
成人的大便應(yīng)該是條狀，類似軟膏狀或香蕉型，手指狀的屬于正常范圍。除此之外，正常健康狀態(tài)的大便還應(yīng)該是軟硬適中，不會(huì)出現(xiàn)過硬、過軟、過度黏壁的現(xiàn)象。由于個(gè)人的飲食習(xí)慣，每次進(jìn)食不同，也會(huì)出現(xiàn)不同的排便情況。若女性長時(shí)間均是手指粗的大便，則屬于正常范圍。
一、正常的大便是怎樣的？
首先，在排泄次數(shù)上，每日一次是絕大多數(shù)正常人的數(shù)據(jù)，這于每個(gè)人的飲食、運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣都息息相關(guān)。如果一日內(nèi)排泄兩到三次，都還算是正常的情況，不算是腹瀉癥狀。有時(shí)候，因?yàn)檫M(jìn)食少，飲水少，會(huì)出現(xiàn)幾天都不排泄的現(xiàn)象，這也并不嚴(yán)重。
其次，大便的形狀和飲食關(guān)系非常密切，如果排泄物中含水鹽多，則偏軟，也可能出現(xiàn)不成形的形況。如果蛋白質(zhì)等物質(zhì)含量過高，則偏黏。當(dāng)飲食中含有的物質(zhì)不均衡就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，稍微調(diào)整一下飲食就好了。
二、大便不正常怎么辦？
排泄物實(shí)際上是反應(yīng)你身體狀況的一個(gè)重要現(xiàn)象，如果你平時(shí)喜歡吃綠色食物，你的大便就會(huì)顯現(xiàn)出來，如果你喜歡吃肉制品，像雞鴨魚，大便就會(huì)是棕黃色。當(dāng)你生病吃中藥，大便會(huì)變黑，這和你吃紅心火龍果，尿液發(fā)紅是一樣的原因。當(dāng)身體的消化達(dá)到一定范圍，就會(huì)有過量的營養(yǎng)被剩下，身體此時(shí)不需要了，就會(huì)以排泄的方式從身體排出。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)大便在今日里出現(xiàn)異常，可以針對(duì)近期的飲食進(jìn)行觀察，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，就會(huì)緩解。如果發(fā)現(xiàn)改變飲食習(xí)慣，大便仍舊不正常。那不妨再仔細(xì)觀察一下身體的其他方面是否有不適，或者出現(xiàn)異常，可以早發(fā)現(xiàn)，早治療，避免生大病。
女性需要注意自己的生活作息，飲食習(xí)慣等，這樣可以幫助我們?cè)琰c(diǎn)發(fā)現(xiàn)異常情況。大便形狀是手指粗屬于正常情況，但是也要注意大便的軟硬程度和每次的排泄量。大便正常不僅是從形狀角度定義，還包括其他方面，需要從飲食方面多加注意。
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