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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
現(xiàn)如今，隨著社會不斷地發(fā)展與創(chuàng)新，人們的壓力也越來越大，因此而忽視了自身的身體健康。例如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、胡吃海喝等現(xiàn)象都會造成消化系統(tǒng)異常，腸胃功能也會受到影響。當(dāng)出現(xiàn)腸胃病時，該如何去積極調(diào)理治療呢？
調(diào)理腸胃的方法
1、對于腸胃不好的人來說切記一定不要亂吃藥，因為長期吃藥對身體的副作用較大，治療腸胃病是需要慢慢進行調(diào)養(yǎng)的。
2、腸胃病患者要注意自身的保暖，不能過度的食用生冷的食物，防止腹部受涼受寒，盡量減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機會。
3、要注意勞逸結(jié)合，保持一個良好的作息習(xí)慣，同時加強體育鍛煉，改善腸胃的血液循環(huán)，增強腸胃蠕動，提高腸胃的抵抗能力。
4、要做好飲食方面的調(diào)理，腸胃病患者不能吃刺激性的食物，例如酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料、酸辣等，盡量不要暴飲暴食，不要喝酒，吃一些軟的容易消化的食物。
5、有腸胃病的患者多數(shù)都是因為飲食不規(guī)律而造成的，所以在日常生活中一定要定時定量的飲食，固定吃飯的時間。急性腸胃病患者可以采取少食多餐的方法,平時要少吃或不吃零食,以減輕腸胃的負擔(dān)，良好的飲食習(xí)慣能夠幫助大家有效的調(diào)理腸胃。
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