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康宜兵 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 消化脾胃科
簡介：擅長胃腸、肝膽等消化系統(tǒng)疾病的中、西醫(yī)診治。熟練掌握電子胃鏡、電子腸鏡等技術(shù)。
現(xiàn)代人都較忙碌，顧不上自己的身體健康，三餐飲食不規(guī)律首先受到傷害的就是胃腸道。要怎樣調(diào)理腸胃呢？您需要做到以下3點：
1、三餐定時定量：三餐的不規(guī)律是引發(fā)胃腸道問題的首要原因！我們要盡可能保證三餐定時定量，如果實在是忙碌，可以備一些小餅干、小面包之類的抗餓零食。
2、飲食以軟食為主：腸胃消化不好的人，吃東西容易出現(xiàn)腸胃脹氣，我們在選擇好消化的營養(yǎng)食物,如小米粥、雞蛋、牛奶等食物以后，還可以使用四磨湯口服液，具有順氣降逆，消積止痛的功效，能全面調(diào)理腸胃功能，或聯(lián)合益生菌調(diào)理腸胃，如胃部燒灼感明顯，可聯(lián)合奧美拉唑或西咪替丁等。
3、適當(dāng)運動鍛煉：適量的運動鍛煉可以幫助身體排毒，減少便秘、脹氣困擾。不過要注意，飽餐后不能進(jìn)行劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。合理控制運動時間及強(qiáng)度，最重要的是要堅持！
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四磨湯的禁忌
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四磨湯起效時間
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四磨湯的成分
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消化不良吃什么
消化不良是一種胃動力出現(xiàn)障礙的腸胃疾病，腸胃蠕動作用弱引起的的胃輕癱以及食道反流癥狀。消化不良主要分為兩種：功能性和器質(zhì)性。功能性消化不良的病癥在胃部，還會影響到肝脾等臟器，主要治療方法是用疏肝理氣，消食導(dǎo)滯的方法強(qiáng)健脾... 詳細(xì)»
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消化不良的癥狀
消化不良通俗的說，是指食用的食物不能正常的消化吸收。最容易造成消化不良的原因是，吃得過飽而導(dǎo)致胃腸不適。短期消化不良，只要調(diào)整飲食、配合運動或者服用助消化的藥物就能緩解癥狀；但如果長時間消化不良，就要引起注意可能會導(dǎo)致更... 詳細(xì)»
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消化不良想吐
出現(xiàn)消化不良，伴有想吐的情況，主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，目前只能是吃流質(zhì)的食物，清淡飲食，少量多餐。同時還是需要合理應(yīng)用緩解惡心的藥物，配合健胃消食的藥物，以及增加胃腸動力的藥物等進(jìn)行治療。要注意保證良好的精神狀態(tài)，... 詳細(xì)»
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