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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉肚子是一種常見的日常健康小問題，是對(duì)人體排出異常稀薄的糞便或含有未消化的食物，甚至膿血，以及頻繁排便等癥狀的俗稱。一般來說，兒童，許多腸胃不好的成人容易因吃錯(cuò)東西而腹瀉。一旦出現(xiàn)腹瀉，要注意飲食的調(diào)整，小米粥就特別適合在拉肚子的時(shí)候吃。
一、拉肚子喝什么粥
拉肚子時(shí)，最好喝小米粥，但是不要一次喝太多小米粥，以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)。米粥是一種養(yǎng)胃食品，有利于消化，能促進(jìn)腸粘膜的修復(fù)，讓腹瀉癥狀盡快恢復(fù)。白米粥、燕麥粥、瘦肉粥等也是容易消化的粥類，在腹瀉癥狀逐漸改善后，患者可以逐漸過渡到半流質(zhì)飲食和少油飲食。如果腹瀉癥狀明顯，也可以適當(dāng)口服益生菌進(jìn)行治療，對(duì)身體的不良影響也不是太大。
二、拉肚子要注意哪些
無論是什么原因?qū)е吕亲拥陌Y狀，在腹瀉期間應(yīng)注意飲食的調(diào)整，了解各種飲食禁忌。其中含有高蛋白的食物，容易加重腹瀉的癥狀，甚至嚴(yán)重影響腸胃的正常消化功能。腹瀉患者的飲食應(yīng)盡可能的做到低脂、低渣，這樣才能有效治療和緩解腹瀉等癥狀。腹瀉患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免食用腹瀉惡化的食物，例如酒精飲料，無論是紅酒還是白酒，都要忌口。
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