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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
隨著生活水平的不斷提高，大家的飲食變得越來越多樣化，因此腸胃不舒服是大有人在的。腸胃屬于一個比較脆弱的器官，進食的時候不注意都是會導(dǎo)致人體的腸胃出現(xiàn)不適感的。而且現(xiàn)在有很多人平時都比較喜歡吃辣的，喝酒，抽煙，這是非常傷腸胃的行為，所以很容易就會造成胃脹拉肚子的現(xiàn)象產(chǎn)生。
胃脹氣拉肚子的原因
1、胃脹氣拉肚子多數(shù)是由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)造成的，多數(shù)是因為不規(guī)律的飲食，或者是暴飲暴食，又或者是吃辛辣油膩等食物引起。如果癥狀不嚴(yán)重，可以通過口服藥物以及飲食調(diào)理進行治療。在飲食的方面，飲食要規(guī)律，多吃點容易消化的食物，平時的攝入量不能過大。
2、胃腸蠕動紊亂、腸道的菌群失調(diào)也有可能是急性胃腸炎、胃腸型感冒引起的，與受涼、感冒、飲食不潔有關(guān)，刺激性食物導(dǎo)致機體溫煦功能的失調(diào)，胃腸蠕動慢，因此患者出現(xiàn)消化不良、食欲不振、胃脹等現(xiàn)象。
胃脹氣拉肚子的飲食
1、常建議人們平時飲食注意清淡，少食多餐，避免暴飲暴食。少吃油膩、不易消化、生冷、辛辣食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，特別注意不要吃地瓜、芋頭等脹氣的食物。
2、以清淡的食物為主，比如可以喝稀飯或小米粥。同時用調(diào)理腸道菌群的藥物來調(diào)理。如果胃脹氣拉肚子的癥狀特別嚴(yán)重，建議盡快去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查原因，盡快找到原因?qū)ΠY下藥，也可以早日康復(fù)。
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