軟骨是關(guān)節(jié)里比較特殊的一種結(jié)構(gòu)，它非常的薄，經(jīng)常磨損的話(huà)就會(huì)容易受損，這也是它發(fā)生損傷的原因。軟骨不同于其他的骨組織，但也同樣經(jīng)常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，這也提醒我們運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)，盡量減少損傷的發(fā)生。
軟骨受損了可以恢復(fù)嗎？
軟骨受損后能不能恢復(fù)，要看它損傷的程度，還有它損傷的范圍。如果不是全層的部位不受力的情況下，修復(fù)更加容易、更加快，修復(fù)可能是干細(xì)胞通過(guò)纖維組織，去填充缺損的地方，并不是原來(lái)的透明軟骨。如果損傷的程度較重而且范圍較大，可能缺損較難修復(fù)，這種情況可能就要通過(guò)手術(shù)，甚至通過(guò)軟骨移植的方法修復(fù)。
軟骨受損需要多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)呢？
軟組織受傷恢復(fù)的時(shí)間，根據(jù)不同的部位，還有不同的受傷程度而不同。如果一般的較表淺的皮膚、皮下組織小挫傷，可能1-2周左右能自愈。如果有創(chuàng)面且創(chuàng)面較深，還要注意預(yù)防感染，因?yàn)槿绻l(fā)生感染，會(huì)非常影響愈合的過(guò)程。另外較深處軟組織如關(guān)節(jié)囊、軟骨、韌帶、肌腱等，這部分的軟組織受傷后恢復(fù)要慢很多，因?yàn)檫@些地方的血運(yùn)不好，可能時(shí)間短的要4-6周，如果更長(zhǎng)甚至2-3個(gè)月才恢復(fù)。
軟骨損傷的運(yùn)動(dòng)修復(fù)要注意什么？
軟骨損傷的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，更多的是針對(duì)關(guān)節(jié)周?chē)募∪猓驗(yàn)檐浌潜旧硎莿?dòng)不了的，而且軟骨一旦損傷，它恢復(fù)起來(lái)是比較困難的，所以運(yùn)動(dòng)恢復(fù)更多的是針對(duì)關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻０殃P(guān)節(jié)周?chē)募∪饩毢昧?，增?qiáng)了肌肉的力量，在關(guān)節(jié)的活動(dòng)的過(guò)程中，穩(wěn)定就性好了。它的肌肉活動(dòng)也更加有力，這種情況對(duì)關(guān)節(jié)其實(shí)是很好的保護(hù)，對(duì)軟骨也是很好的保護(hù)。
練周?chē)∪獾姆椒òㄖ蓖忍Ц撸€有可以用一些彈力帶、松緊帶去練習(xí)，甚至包括臀肌和大腿肌肉這樣的力量，在不負(fù)重的情況下去鍛煉，這都是非常好的方式。
運(yùn)動(dòng)損傷有好多種，但不管是哪種損傷，都要根據(jù)損傷的程度和范圍，來(lái)判斷它損傷的情況和恢復(fù)的時(shí)間。在損傷相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候，可以做一些加強(qiáng)肌肉力量的康復(fù)鍛煉，加強(qiáng)對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，促進(jìn)損傷的愈合。同時(shí)也要注意多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，保持一個(gè)積極地心態(tài)，這樣都是有利于恢復(fù)的。
-
-
軟骨受損怎么恢復(fù)的快
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
軟骨受損了可以恢復(fù)嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
肝受損可以恢復(fù)嗎
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
高頻聽(tīng)力受損怎么恢復(fù)
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
軟骨受傷多長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
肝臟受損多久能恢復(fù)
朱幼芙 主任醫(yī)師
-
-
惠州市中心人民醫(yī)院 整形創(chuàng)傷（顯微）外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于血管瘤的最...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)創(chuàng)傷外科、顯...
-
-
泰安市中心醫(yī)院 創(chuàng)傷、手足外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于脊柱骨折合...
-
-
麗水市人民醫(yī)院 急診二病區(qū)（創(chuàng)傷
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷外科、急腹癥...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 創(chuàng)傷科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)損傷、骨關(guān)...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 創(chuàng)傷一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)創(chuàng)傷科常見(jiàn)病...
-
-
新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院 胰腺外科，腹部創(chuàng)傷外科
擅長(zhǎng)：普外、胰腺良、惡...
-
-
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 創(chuàng)傷修復(fù)足踝外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顯微外科、骨...
-
-
深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院 創(chuàng)傷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：運(yùn)...
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 創(chuàng)傷外科
擅長(zhǎng)：多發(fā)傷的臨床救治...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
湖州市中心醫(yī)院 血液科
擅長(zhǎng)：血液病、血液腫瘤...
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
腦干受損最佳治療時(shí)間
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
腦干受損后能否恢復(fù)
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
車(chē)禍腦干受損恢復(fù)概率
-
-
高亦深 威海市中心醫(yī)... 神經(jīng)外科
大腦受損還能恢復(fù)嗎
-
-
軟骨受損怎么恢復(fù)才快
病人發(fā)生軟骨受傷，多數(shù)指病人的膝關(guān)節(jié)半月板損傷。出現(xiàn)這種情況后，病人要及時(shí)就診，及時(shí)的得到正確治療，就能盡快恢復(fù)。首先可以保守治療，需要病人臥床休息，下肢避免負(fù)重或站立，在膝關(guān)節(jié)部位外敷活血化瘀、消腫... 詳細(xì)»
-
-
軟骨受損怎么恢復(fù)的快？
軟骨受損最重要的恢復(fù)就是要保護(hù)它、適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，因?yàn)閯?dòng)的話(huà)可能壓力更大，軟骨最怕沒(méi)修復(fù)時(shí)有過(guò)多壓力在上面，所以適當(dāng)制動(dòng)、另外減少它的負(fù)重，這是非常重要的，因?yàn)檐浌茄?、血運(yùn)來(lái)源非常少，而且恢復(fù)較慢。這時(shí)... 詳細(xì)»
-
-
軟骨受損了可以恢復(fù)嗎
一般情況下，軟骨受損能否恢復(fù)是需要根據(jù)軟骨的受損程度決定的。對(duì)于軟骨受損的患者，需要注意做好護(hù)理措施，平時(shí)的時(shí)候可以限制關(guān)節(jié)部位的負(fù)重活動(dòng)，還可以應(yīng)用物理療法進(jìn)行軟骨的恢復(fù)。對(duì)于比較嚴(yán)重的患者，可以采... 詳細(xì)»
-
-
軟骨受損怎么恢復(fù)的快
軟骨組織損傷的修復(fù)，需要根據(jù)受傷者具體的致傷原因及具體的受損情況，來(lái)確定修復(fù)的計(jì)劃和方案。根據(jù)軟骨損傷程度，患者可以采取保守治療或者手術(shù)治療。治療原則是四周之內(nèi)是急性期，需要注意休息、避免負(fù)重和勞累，... 詳細(xì)»
-
-
軟骨受損了能夠恢復(fù)嗎
正常情況下，膝關(guān)節(jié)腰椎等部位都會(huì)有一層軟骨覆蓋，如果軟骨出現(xiàn)損傷一般是不可以完全恢復(fù)的。軟骨受損一般是由于兩個(gè)原因?qū)е?，一個(gè)是創(chuàng)傷，另一個(gè)是非創(chuàng)傷性因素，例如感染、疾病等，所以在生活中要盡量避免軟骨出... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)