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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
軟骨損傷后會有局部的疼痛、腫脹等，有的甚至?xí)绊戧P(guān)節(jié)活動。軟骨結(jié)構(gòu)比較特殊，非常嬌嫩，所以我們平時在運動時一定要注意運動保護(hù)，盡量避免運動損傷。但是如果在軟骨發(fā)生損傷后，也不要過于恐慌，經(jīng)過合理的治療還是能夠恢復(fù)的。
軟骨受損怎么恢復(fù)的快？
軟骨受損最重要的恢復(fù)就是要保護(hù)它、適當(dāng)?shù)闹苿樱驗閯拥脑捒赡軌毫Ω?，軟骨最怕沒修復(fù)時有過多壓力在上面，所以適當(dāng)制動、另外減少它的負(fù)重，這是非常重要的，因為軟骨血供、血運來源非常少，而且恢復(fù)較慢。這時可能它靠的是周圍的一些血管、干細(xì)胞在這里分化，形成纖維增殖、填充，才能造成修復(fù)的。
所以盡量不要受力，好比說如果腳上踝關(guān)節(jié)里軟骨損傷，要盡量的少負(fù)重、要拄雙拐，受傷康復(fù)過程中，不能讓它踩到地上受力，另外用拐杖保護(hù)它。膝關(guān)節(jié)如果負(fù)重面軟骨損傷，同樣要減輕避免它負(fù)重，如果非負(fù)重面，因為它不受力，這種情況只要適當(dāng)?shù)闹苿泳托?，不?fù)重可以不嚴(yán)格控制。
軟骨損傷多久可以運動？
軟骨其實是我們關(guān)節(jié)里面非常嬌嫩，也是非常寶貴的一層結(jié)構(gòu)，它是構(gòu)成我們關(guān)節(jié)面的一層結(jié)構(gòu)。另外，它損傷之后，自己的再生是比較困難的，所以尤其得注意軟骨的保護(hù)。其實關(guān)節(jié)軟骨最怕的是一個負(fù)重，負(fù)重下軟骨表面受到的負(fù)荷是我們體重的好幾倍，所以它受傷之后可能損傷是比較嚴(yán)重的，恢復(fù)起來也是比較困難的。
如果是比較輕微的軟骨損傷，可能經(jīng)過三、四周，或者說六周左右，它自己能夠修復(fù)，運動的時候不疼。但是如果是比較嚴(yán)重的軟骨損傷，哪怕經(jīng)過六周甚至更多的這樣的時間，它自己都是不能夠恢復(fù)的，這種情況我們還是要向醫(yī)生去求助。
在軟骨發(fā)生損傷后，我們要及時進(jìn)行處理。如果自己無法進(jìn)行判斷傷情，就及時去醫(yī)院就診，醫(yī)生會給出合理的建議和治療方案。此外，更重要的是制動休息，因為軟骨最怕負(fù)重，盡量減少不必要的活動，以免發(fā)生二次損傷。在醫(yī)生的幫助下，相信會很快康復(fù)的。
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軟骨損傷恢復(fù)運動
李劼若 主任醫(yī)師
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運動神經(jīng)受損能恢復(fù)嗎
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軟骨受損怎么恢復(fù)才快
病人發(fā)生軟骨受傷，多數(shù)指病人的膝關(guān)節(jié)半月板損傷。出現(xiàn)這種情況后，病人要及時就診，及時的得到正確治療，就能盡快恢復(fù)。首先可以保守治療，需要病人臥床休息，下肢避免負(fù)重或站立，在膝關(guān)節(jié)部位外敷活血化瘀、消腫... 詳細(xì)»
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軟骨受損了可以恢復(fù)嗎
一般情況下，軟骨受損能否恢復(fù)是需要根據(jù)軟骨的受損程度決定的。對于軟骨受損的患者，需要注意做好護(hù)理措施，平時的時候可以限制關(guān)節(jié)部位的負(fù)重活動，還可以應(yīng)用物理療法進(jìn)行軟骨的恢復(fù)。對于比較嚴(yán)重的患者，可以采... 詳細(xì)»
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軟骨受損怎么恢復(fù)的快
軟骨組織損傷的修復(fù)，需要根據(jù)受傷者具體的致傷原因及具體的受損情況，來確定修復(fù)的計劃和方案。根據(jù)軟骨損傷程度，患者可以采取保守治療或者手術(shù)治療。治療原則是四周之內(nèi)是急性期，需要注意休息、避免負(fù)重和勞累，... 詳細(xì)»
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軟骨受損了能夠恢復(fù)嗎
正常情況下，膝關(guān)節(jié)腰椎等部位都會有一層軟骨覆蓋，如果軟骨出現(xiàn)損傷一般是不可以完全恢復(fù)的。軟骨受損一般是由于兩個原因?qū)е?，一個是創(chuàng)傷，另一個是非創(chuàng)傷性因素，例如感染、疾病等，所以在生活中要盡量避免軟骨出... 詳細(xì)»
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軟骨受損了可以恢復(fù)嗎？
軟骨是關(guān)節(jié)里比較特殊的一種結(jié)構(gòu)，它非常的薄，經(jīng)常磨損的話就會容易受損，這也是它發(fā)生損傷的原因。軟骨受損后能不能恢復(fù)，要看它損傷的程度，還有它損傷的范圍。如果不是全層的部位不受力的情況下，修復(fù)更加容易、... 詳細(xì)»
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