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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
打臭嗝是因為胃火上逆、胃中寒冷、脾腎陽虛、胃陰不足等引起的，誘發(fā)因素可能是消化不良、情緒緊張等。打臭嗝不僅自身感覺不適，也影響個人形象，特別是在公共場合。若打臭嗝，應(yīng)采取一定的解決辦法快速緩解癥狀。
快速緩解打臭嗝的方法
1、通過飲水方式快速治療打嗝，緩慢小口的喝一杯冷水，冷水會刺激胃部收縮，將胃內(nèi)多余的空氣排出，從而停止打嗝。
2、深呼吸的方式來快速解決打臭嗝。
3、用紙袋套住嘴呼吸，能增加血液中二氧化碳濃度，可鎮(zhèn)靜神經(jīng)、緩解打嗝，建議反復(fù)呼吸10次。
4、嚼檸檬或喝醋。檸檬的酸苦味能刺激迷走神經(jīng)和食道黏膜，放松膈肌。
5、將膝蓋向胸部拉動，身體前傾，擠壓胸部，短暫打破肌肉收縮的周期，停止打嗝。
6、暫時屏住呼吸，迫使膈肌變平和伸長，可放松、拉伸膈肌，止住痙攣。
7、若長時間都不能緩解，可服用緩解痙攣的藥物或抑酸藥物、促進胃腸蠕動的藥物。
時不時打臭嗝，存在惡心反胃、噯氣的癥狀，建議不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩不消化的食物。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，注意多喝水。保持良好情緒，可以飯后一段時間后散步或適當(dāng)運動。
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