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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
嘔吐后可以多喝一些溫水或者是服用對胃部有益的藥物，主要就是用于保護胃。酒醒后由于身體缺水，這時少量多次的口服溫開水也可以防止嘔吐的，或者是用綠豆加上水熬煮后喝一些綠豆湯，也是具有解酒的效果的。蜂蜜水也可以治療酒后的頭疼，也有助于睡眠的作用，或者是喝一些西紅柿汁，西紅柿汁能夠促進酒精的分解，也會減輕酒后嘔吐的癥狀。
飲酒注意事項
1、喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水，否則易撐肚皮。
2、飲酒前半小時，喝一瓶牛奶，最好是純牛奶或糖，因為喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃里形成一層保護胃的薄膜。
3、喝酒時要注意不能喝冰水、檸檬水等刺激性的飲料。以免使胃腸壁受到刺激。
養(yǎng)胃的秘訣
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習(xí)慣：堅持按時就餐，注意不要站立或蹲著吃飯。忌吃辛辣、油炸、煙熏食物，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃蔬菜和富含粗纖維的食品如芹菜、香菇等。
3、積極的食療結(jié)合推拿保健。羊肉、狗肉等溫熱食物具有滋補作用，適合胃寒疾病；大蒜消毒滅菌有助于消炎，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃等可作為零食或蔬菜。睡前可以將雙手搓熱并以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
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