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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
喝醋可以軟化血管，可以起到適當(dāng)?shù)慕祲鹤饔?。有高血壓的患者，平時一定要注意保持低鹽、低脂的飲食，平時可以多吃一些青菜或者海帶，并適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動。多檢測一下自身血壓的變化。先考慮從飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食調(diào)節(jié)效果不佳的話，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療。
一、高血壓的注意事項
1、高血壓患者要根據(jù)自己的病情，然后按照醫(yī)生的指導(dǎo)選擇服藥。但是不能一看到血壓降下來了就停止服藥，這樣會讓血壓回升。
2、如果像保持血壓的穩(wěn)定，除了堅持用藥，還得保持良好的心態(tài)。患者不能經(jīng)常緊張或者焦慮，需要控制好自己的飲食。不能吃太咸或者太油膩的食物，每天多吃一些新鮮的蔬果。
3、患者還需要戒煙戒酒，吸煙會導(dǎo)致血液凝塊的風(fēng)險增加，長期飲酒會導(dǎo)致血脂水平增高。
二、吃什么可以降血壓
1、蘋果富含豐富的維生素，以及多種果膠和無機(jī)鹽。還含有豐富的鉀元素，可以跟身體內(nèi)多余的鈉元素結(jié)合起來，降低鈉元素的濃度，所以有降壓的效果。
2、香蕉對控制血壓會比較好的功效，香蕉可以幫助降低血壓里面的鉀離子，達(dá)到控制血壓的作用。
3、獼猴桃對控制血壓有較好的效果，可以達(dá)到清熱利水、活血化瘀以及降低膽固醇的功效。
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如何降低血壓？
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喝酒是不能夠降低血壓的，對于高血壓病患者而言，需要嚴(yán)格的戒酒，喝酒的危害比較多，主要有：喝酒會擴(kuò)張身體表面的毛細(xì)血管，而且飲酒以后，交感神經(jīng)的興奮性明顯的增加，會引起心跳加快，腎上腺素分泌增多，血管會... 詳細(xì)»
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這些方法能降低血壓嗎
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