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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛蒙蒙的看不清是眼睛視力下降的表現(xiàn)，視力是指分辨細(xì)小的或遙遠(yuǎn)的物體及細(xì)微部分的能力，通常來講視力低于1.0為視力減退，低于0.3以下為低視力。視力下降，主要表現(xiàn)為看書時，有感覺字跡重影、浮動不穩(wěn)的現(xiàn)象，在望遠(yuǎn)處時，會出現(xiàn)模糊看不清的現(xiàn)象，這是眼睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，一般是眼疲勞造成的。
生活中怎么預(yù)防視力下降
1、防止用眼過度，平時注意不要長時間的看電視、手機(jī)、電視、看書，每隔30分鐘要起來活動一下，可以遠(yuǎn)眺一下，看看綠色的植物，堅持每天做眼保健操，上午下午各做一次，都可以有效的緩解眼疲勞?？磿蛘呱暇W(wǎng)、看手機(jī)的環(huán)境要適宜，光線一定要足夠，不要在光線暗的地方，不要在晃動的環(huán)境下，不要在太陽光強(qiáng)烈照射下。
2、不要熬夜，要保證每天8小時的充足睡眠。加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是多參加一下室外活動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，也是眼睛的保健方法之一。
3、可以多食用富含維生素A的食物，如胡蘿卜、雞肝、綠花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、西紅柿、黃玉米等，可以起到緩解眼睛模糊的作用。要注意飲食清淡和營養(yǎng)平衡，平時多吃些粗糧、雜糧，多吃綠色蔬菜和水果。
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糖尿病會導(dǎo)致眼睛看不清嗎
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眼睛發(fā)黑看不清的原因
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眼睛干澀看不清怎么辦
導(dǎo)致患者眼睛干澀看不清有著多種因素，既存在用眼過度、上火等可能，也可能是受到了干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等疾病的影響。其中，年輕人眼睛干澀看不清往往是由于使用電腦、智能手機(jī)等電子設(shè)備時間過長視疲勞的結(jié)果。... 詳細(xì)»
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眼睛發(fā)澀發(fā)干看不清多考慮與非疾病因素有關(guān)，但也不排除是疾病因素導(dǎo)致的，比如干眼癥、結(jié)膜炎等，需要明確病因進(jìn)行治療。一、非疾病因素如果平時不注意用眼時長，長時間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，可能會導(dǎo)致眼部肌肉... 詳細(xì)»
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