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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
臨床上緊張焦慮、恐懼都會(huì)引起血壓增高，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。這種原因是因?yàn)槿梭w在緊張恐懼的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增多，從而引起血壓增高。但通常血壓增高的幅度是有限度的。緊張害怕血壓就高到180.可能是患者本身既往高血壓史，因而情緒激動(dòng)后就會(huì)導(dǎo)致血壓嚴(yán)重升高，有可能會(huì)并發(fā)一些心腦血管意外。
緊張害怕血壓就高到180該怎么辦
1、 首先要控制情緒，避免誘發(fā)因素。
2、 如果患者沒(méi)有其他明顯癥狀，可以選擇服用長(zhǎng)效的降壓藥物進(jìn)行治療，1~2小時(shí)左右監(jiān)測(cè)血壓，如果血壓平穩(wěn)下降且患者無(wú)不良癥狀在家處理即可。
3、 如果患者平息后，血壓繼續(xù)增高或患者出現(xiàn)一些不適癥狀，需上醫(yī)院就診。
如何預(yù)防緊張害怕血壓就增高的情況
1、 當(dāng)出現(xiàn)緊張情緒時(shí)候，先做深呼吸，心理暗示自己，不要讓自己出于緊張情緒中。
2、 還可以嘗試森田療法，用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強(qiáng)化意義。
3、 可以每天吃點(diǎn)谷維素，舒緩神經(jīng)，有助于睡眠。
4、 平日多參加體育鍛煉，提高身體免疫力的同時(shí)，也可以有助于夜間睡眠。
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