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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內科
心悸和失眠同時出現(xiàn)，常見于應急性因素導致的交感神經興奮癥狀，通常繼發(fā)于身體的重大創(chuàng)傷性繼斌，和情緒異常波動。如果患者在出現(xiàn)癥狀之前，存在明顯的情緒波動、焦慮或者悲傷等情緒變化，則要考慮生理性的改變，一般建議患者調整自己的情緒，并進行輕微的室外運動活動，當精神應激因素解除，心悸和失眠癥狀就會逐漸緩解?；颊咴谒翱梢耘菽_，能起到促進身體血液循環(huán)的作用，并且有助于睡眠。
心悸失眠是什么原因
1、首先要考慮患者有沒有一些器質性的疾病，例如心律失常，一些心臟方面疾病。
2、如果是更年期的女性出現(xiàn)了心悸失眠，其實大部分的原因是更年期綜合癥的表現(xiàn)。
3、如果是老年人心悸失眠，就更加要注意是不是存在一些心臟的疾病，冠心病或者是房顫，這些疾病會導致一些心悸的表現(xiàn)，更加需要密切的注意。
如何緩解心悸失眠的癥狀
1、適當運動，食物調理，盡量吃一些容易消化的，不要太刺激發(fā)食物，同時可以吃一些谷維素，調節(jié)植物神經功能紊亂的藥物也是有幫助的。
2、患者睡覺前不宜胡思亂想，想的事情太多，大腦就得不到休息，會越煩躁，引起心慌失眠等癥狀。
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