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曾湘豫 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
很多小伙伴都經(jīng)歷過失眠,那種想睡覺但是睡不著真是折磨,更是給我們的生活帶來嚴(yán)重的困擾,有的小伙伴可能對(duì)藥物比較排斥,想要通過食療進(jìn)行助眠,比如說我們常見的豬心,跟什么中藥材一起燉可以治療失眠心悸啊。從中醫(yī)的角度上來看,豬心屬于補(bǔ)益食物,燉一些中藥材是可以起到輔助治療失眠的作用,比如:黨參、川穹、人參、當(dāng)歸、蓮子、百合、靈芝等。但是呢,用豬心燉中藥材不能作為藥物對(duì)疾病治療,如果你是失眠很嚴(yán)重的的話,不能單純的靠食療來治療哦,因?yàn)樗皇禽o助治療,還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療的哦。
1、黨參、川穹:黨參是一種補(bǔ)氣的藥物,可以健脾益肺、養(yǎng)血生精,川穹是一味活血化瘀的中藥,可以活血行氣、祛風(fēng)止痛。使用黨參、川穹、豬心一起燉,具有益氣養(yǎng)心、益脈安神的功效,可以治療因?yàn)樾臍馓摵鸬男募隆舛?、失眠等情況。
2、人參、當(dāng)歸:人參屬于一種補(bǔ)氣的藥物,可以大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生精養(yǎng)血、安神益智等功效。當(dāng)歸屬于一種,具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。有的失眠的小伙伴很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象,這就是因?yàn)樾臍獠蛔?、心血虛少,可以把人參、?dāng)歸、豬心一起,也可以改善健忘多夢(mèng)、心悸失眠的癥狀。
3、蓮子、百合:蓮子具有滋補(bǔ)心脾的功效,百合具有清心安神、養(yǎng)陰潤肺的功效,將蓮子、百合、豬心燉在一起,具有滋補(bǔ)心肺的功效,對(duì)于失眠、精神疲勞、氣陰兩虛心悸等可以起到輔助性的治療效果。
4、靈芝:靈芝具有安神、補(bǔ)氣、養(yǎng)心的作用,針對(duì)失眠也可以起到輔助性的作用,對(duì)于存在心血不足、心悸等情況者,作用效果比較好。
食療是不能治療疾病的,所以你真的失眠非常的嚴(yán)重了,不要一味的食補(bǔ),還是要去醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)性的選擇藥物治療,比如:鹽酸舍曲林片、阿普唑侖片、地西泮片等。同時(shí)還要營造好的睡眠環(huán)境,不要選擇比較吵鬧的環(huán)境入睡,睡前也可以喝一杯熱牛奶,還有也不能凌晨三四點(diǎn)才睡覺。
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