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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛看燈光刺眼可能是很多種原因?qū)е碌模绺裳郯Y，視力退化，受強光刺激和用眼過度等都極有可能導(dǎo)致刺眼的情況。由于電子產(chǎn)品的普及，近視人群的大幅度增長，這種刺眼的情況非常普遍，很多人不以為意，事實上要引起重視，愛護自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如多運動、注意休息、制造良好的睡眠環(huán)境，如果不重視，任由不良用眼習(xí)慣的發(fā)展，會導(dǎo)致嚴重后果。
眼睛看燈光刺眼的原因
1、如果是近視患者，考慮視力退化并遇到強刺激，加上最近睡眠不足，用眼過多，出現(xiàn)的視覺疲勞或近視度數(shù)加深有關(guān)系。
2、畏光可能是干眼導(dǎo)致的不適癥狀，干眼是角膜炎癥的一種，導(dǎo)致眼睛干澀，淚液分泌不足引起眼部摩擦增加而導(dǎo)致角膜上皮受損，從而出現(xiàn)畏光癥狀。
3、由于視力疲勞，是因為眼睛持續(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。
護眼的措施
1、注意休息，保持心情愉快，不要用眼過多，特別是手機，電腦，電視等，多看遠處和綠色的植物，多運動，比如打羽毛球，戴合適的框架眼鏡，做眼部的熱敷和眼保健操，點緩解視疲勞的眼藥水，兩周沒有效果，去醫(yī)院眼科檢查。
2、建議晚上盡量少長時間用眼睛，此外，可以平時多食用點內(nèi)臟食物。
3、睡覺拉好窗簾，手機遠離睡眠區(qū)域，減少對小腦的刺激。
4、用喝的開水熱氣熏眼睛會有改善，用眼一個小時休息15分鐘。
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