-
-
石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
很多人經(jīng)常會碰到胃里不舒服的情況，而且這個情況也是非常常見的。要是在生活中多吃一些冷的、硬的或者是辛辣刺激性的食物就可能會造成胃里不舒服的情況，因此在飲食上這類的食物盡量少吃。不過出現(xiàn)胃里不舒服的情況要怎么辦才能緩解?。?/p>
胃里不舒服要怎么緩解？
1、放松腹部
胃里不舒服的時候盡量把皮帶松開，這樣能保障體內(nèi)的胃氣變的暢通，從而能讓胃變的舒服一些。這個時候可以將雙手搓熱之后放在胃部進行按摩，這樣在很大程度上能緩解這個情況，要是經(jīng)常出現(xiàn)胃里不舒服的情況，那么在平時盡量穿一些比較寬松的衣物，這樣就能避免腹部受到擠壓的情況。
2、溫暖胃部
有的畏寒的患者，經(jīng)常會因為吃一些冷的食物刺激得胃里不舒服，其實這個時候喝一點熱水或者是用熱水袋敷一下，這樣效果會比較好，在很大程度上也能緩解胃里不舒服的情況。
3、精神安慰
胃里不舒服的時候自己需要先穩(wěn)住才可以，之后努力忍住疼痛，這個時候可以做在椅子上進行慢慢的調(diào)息，就是慢慢的把氣吸起來，吸到最后不能再吸，之后再慢慢的吐出來就好。就這樣反復(fù)重復(fù)十到二十分鐘左右，這樣個情況就能減緩。
4、吃點東西
很多時候胃里不舒服就是因為饑餓所引起的，這個時候可以吃一些軟質(zhì)的食物，但是不能喝牛奶，也不能吃一些比較硬的食物。其實平時可以隨身攜帶一些蘇打餅干，這樣能以備不時之需。
5、保持站立
當(dāng)胃里不舒服的時候盡量站立起來，這樣可以讓胃酸呆在胃里，不過在睡覺的時候出現(xiàn)這個情況，可以將頭部或者是上半身墊高一些，最好是在10到15厘米左右。如果這樣做效果不明顯的話，可以用一些薄一點的被子墊一下上半身，睡覺的時候呈傾斜狀態(tài)，這樣就能避免減緩胃里不舒服的情況。
要是出現(xiàn)胃里不舒服的情況的話是可以通過以上五種方法來改善。不過出現(xiàn)胃里不舒服的情況很多時候是和日常的飲食有關(guān)系的，所以在平時應(yīng)多吃一些比如容易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，生冷刺激性的食物盡量少吃，另外也需要少喝酒。當(dāng)然想要避免胃里不舒服情況的出現(xiàn)，那么就需要做到按時飲食。
-
-
惡心胃不舒服怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
為什么吃了荔枝胃不舒服
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
吃粽子胃不舒服怎么回事
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
吃了大蒜胃不舒服怎么辦
方霖 主治醫(yī)師
-
-
胃不舒服整夜失眠怎么回事
方霖 主治醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 消化呼吸內(nèi)科
擅長：擅長診治消化系統(tǒng)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：領(lǐng)悟“從脾胃論治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：潰瘍性結(jié)腸炎克羅...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：炎性腸病便秘婦科...
-
-
丹東市中醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：結(jié)合臨床實踐，運...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：消化內(nèi)科危急重癥...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長治療脾胃疾病...
-
-
北京市回民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：內(nèi)科常見病慢性病...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
感覺胃不舒服
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
入秋胃不舒服
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
坐車胃不舒服
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
經(jīng)常胃不舒服
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
生氣胃不舒服
-
-
胃里不舒服想吐
腸胃不舒服是非常常見的疾病，飲食不干凈或者是暴飲暴食都會產(chǎn)生惡心嘔吐的狀況，等到腸胃將吃的食物吐干凈了才會感覺些許舒適感，而這種情況會嚴(yán)重影響到自己的身體健康狀況。下面介紹給大家在腸胃不舒服導(dǎo)致嘔吐的... 詳細(xì)»
-
-
胃里不舒服怎么回事
現(xiàn)在生活中有很多人的飲食以及生活習(xí)慣都不規(guī)律，這樣的話就會對人體的消化道造成嚴(yán)重的傷害。比如說很多人都會出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)的胃不舒服的情況，但是去醫(yī)院檢查的話又沒有發(fā)現(xiàn)什么異常的疾病。這個時候說明人體的胃出... 詳細(xì)»
-
-
胃里不舒服吃什么好
胃是人體最大的消化器官，同時也是掌握人體營養(yǎng)和能量。如果人體的胃出現(xiàn)一些問題，那么人體中的別的器官多少會受到一定的影響，而且也不能及時供應(yīng)營養(yǎng)，從而會影響到身體的健康。因此在生活中一定要注意胃的護理，... 詳細(xì)»
-
-
孕婦胃里不舒服怎么辦
女性懷孕期間很容易出現(xiàn)胃部不舒服的問題，這就是因為懷孕以后身體發(fā)生一系列改變，隨著月份越來越大，子宮也在不斷增加，容易頂?shù)轿覆?，造成胃部難受的情況出現(xiàn)，一般都不會有什么太大的問題，可以使用一些正確的方... 詳細(xì)»
-
-
大便一拉完胃里不舒服
生活中有部分人在排便之后感覺胃不舒服，懷疑是胃部疾病引起的。其實，排便之后胃不舒服可能是脾胃虛弱的表現(xiàn)。這類患者的大便容易呈現(xiàn)粘稠狀，而且還會伴隨著腹痛腹瀉癥狀。在開始排便過程中，感覺有下墜感，排便之... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號