我國(guó)很多的地方都有愛喝茶這種習(xí)慣，茶里面的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)身體健康，平時(shí)喝點(diǎn)茶水不僅可以解油膩，還能夠促進(jìn)消化。因此，在養(yǎng)護(hù)身體的過(guò)程中可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶。那么，喝茶有哪些好處呢？
對(duì)于愛喝茶的人來(lái)說(shuō)確實(shí)可以收獲好處，因?yàn)楹芏喾N類的茶飲用之后除了補(bǔ)充水分之外還能夠獲取里面的維生素、兒茶素、茶多酚等物質(zhì)，具有良好的抗氧化效果。另外，喝茶還能夠降低血清膽固醇水平，對(duì)血管健康有促進(jìn)作用。如果有過(guò)度肥胖表現(xiàn)，平時(shí)也可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶，對(duì)減肥有輔助作用。
喝茶哪些誤區(qū)需要避開？
1、一次性大量喝茶
平時(shí)喝茶的時(shí)候需要掌握正確的方法，不要一次性大量喝茶。很多人喝茶的時(shí)候沒(méi)有控制好量，一次性過(guò)量飲用反而容易因?yàn)閿z入過(guò)多的茶水導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能受損，喝茶過(guò)多的情況下里面的鞣酸物質(zhì)也會(huì)對(duì)胃部黏膜造成影響，而且喝茶之后更容易饑餓。為了維持身體健康，這一個(gè)雷區(qū)不能夠邁進(jìn)去，應(yīng)該控制好量，適量喝茶即可。
2、空腹喝茶
部分人習(xí)慣在空腹?fàn)顟B(tài)下喝茶，這種行為也是不可取的，有可能會(huì)損傷身體。因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下胃部沒(méi)有食物進(jìn)行消化，呈現(xiàn)饑餓狀態(tài)，如果此時(shí)馬上喝茶，容易受到茶水中某些物質(zhì)的刺激而導(dǎo)致胃酸大量分泌，而在胃酸分泌過(guò)多的情況下胃部黏膜也會(huì)受損明顯。因此，平時(shí)喝茶應(yīng)該選擇適合的時(shí)間，避免在空腹?fàn)顟B(tài)下大量飲茶。
3、睡前喝茶
喝茶雖然能夠獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體健康，但是不能夠在睡覺(jué)之前喝茶。很多人沒(méi)有注意這個(gè)問(wèn)題，在睡覺(jué)之前喝茶有可能會(huì)降低睡眠質(zhì)量，進(jìn)而對(duì)人體健康造成影響。因?yàn)椴杷泻锌Х纫?，這種物質(zhì)攝入之后會(huì)有提神的作用，如果在睡覺(jué)之前大量喝茶，有可能就會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)變得良好，睡眠質(zhì)量更容易降低。
4、飯后喝茶
喝茶也要避開一些雷區(qū)，很多人吃完飯之后馬上喝茶，認(rèn)為喝茶能夠解油膩，促進(jìn)消化。其實(shí)在吃飯之后胃需要進(jìn)行忙碌消化，此時(shí)已經(jīng)非常飽，如果還總是喝茶獲取了過(guò)多的水分，反而容易增加胃部負(fù)擔(dān)。因此平時(shí)喝茶應(yīng)該避開這個(gè)時(shí)間段，不要?jiǎng)偝酝觑堉篑R上喝茶。
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喝茶葉胸悶
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喝茶水尿頻
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喝茶水尿頻
喝茶水出現(xiàn)尿頻是正常的，因?yàn)樵诖罅亢炔杷臅r(shí)候進(jìn)水量增加，尿量就會(huì)增多，排尿的次數(shù)也會(huì)增多的。同時(shí)還有排查一下是否是泌尿系統(tǒng)感染引起的，建議最好是先去醫(yī)院的泌尿科進(jìn)行檢查，如果是泌尿系統(tǒng)感染引起的話，... 詳細(xì)»
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喝茶出現(xiàn)腹痛
喝茶后出現(xiàn)有腹痛的情況，主要考慮是茶葉刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致出現(xiàn)有疼痛的情況，同時(shí)也要考慮本身就有一定的胃腸炎癥的原因。有胃腸道疾病的患者平時(shí)盡量少喝茶，同時(shí)也要注意不能夠喝綠茶，也注意不要喝濃茶，可以適... 詳細(xì)»
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喝茶便秘么
喝茶不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘的情況，但是便秘的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，有利于促進(jìn)便秘的恢復(fù)，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，或者是綠茶。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┖扇~茶都有一定的潤(rùn)腸通便的作用，有利于促進(jìn)便秘的恢復(fù)，同... 詳細(xì)»
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喝茶養(yǎng)生還是要命？喝茶也講究方法
西方人鐘愛于咖啡，我們國(guó)人則青睞于茶，在我國(guó)茶文化擁有悠久的歷史文化，無(wú)論男女老少每天都會(huì)品一下茶飲，茶中含有大量的抗氧化成分，具有很好的美容和抗衰老功效，除此之外，長(zhǎng)期喝茶還能夠幫助體內(nèi)脂肪代謝，消... 詳細(xì)»
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喝茶會(huì)失眠嗎
喝茶會(huì)引起失眠，尤其是晚上喝茶，睡前喝濃茶，發(fā)生失眠的可能性明顯增加，所以一定要睡前避免喝濃茶和咖啡，茶葉中的成分具有明顯的軟化血管和活血化瘀的作用，長(zhǎng)期喝茶可能會(huì)預(yù)防腦血管病發(fā)生，但是一定不要晚上或... 詳細(xì)»
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