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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃太多油膩食物會給患者腸胃增加負擔，還容易變胖，吃完油膩食物后可以吃一些山楂，可以有助于患者消化，緩解食用過多油膩食物帶來的不適感；吃完油膩食物后，可吃一些蘋果，因為蘋果中含有大量的膳食纖維果膠可起到刮油的作用，可以分解脂肪，加快新陳代謝，去除贅肉，患者在飯后可適當做些體育運動，增加腸道蠕動力，消除多余的脂肪，但不能做劇烈運動，不然會損傷胃部，患者會患上胃下垂。
吃油膩東西的危害
1、導(dǎo)致肥胖，油脂的單位熱量最高，如果患者每天食用大量的油膩食物，那么就會使得患者體重增加，患者會患上高血脂、高血糖、高血壓、冠心病等疾病。
2、易患心臟病、腦中風(fēng)，患者吃過多的油膩食物可以導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，而這些過多的膽固醇和脂肪酸，會附著沉積在血管上面造成動脈硬化，最終形成血栓。
3、引發(fā)癌癥，如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等都有吃過錯油膩食物有關(guān)，患者時間，胃里的油脂過多，膽汁也會相應(yīng)的增加，從而增加肝臟的負擔。
吃油膩的東西怎么去油
1、患者可以吃一些山楂，可以有助于患者消化，緩解食用過多油膩食物帶來的不適感。
2、患者可以吃一些蘋果，因為蘋果中含有大量的膳食纖維，果膠可以起到刮油的作用，可以分解脂肪，加快新陳代謝去除贅肉。
3、患者在飯后可適當做一些體育運動，增加腸道蠕動力，消除多余的脂肪，但不能做劇烈運動，不然會損傷胃部患者，會患上胃下垂。
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