作為常見(jiàn)的骨科疾病，腰間盤突出主要指患者腰部由于長(zhǎng)時(shí)間負(fù)累過(guò)重、外力損傷、退行性改變、妊娠、發(fā)育異常等原因，導(dǎo)致腰椎間盤結(jié)構(gòu)受到嚴(yán)重?fù)p傷，出現(xiàn)纖維環(huán)破裂，髓核從破裂口處突出的現(xiàn)象。腰間盤突出主要發(fā)病于久坐人群、重體力工作者、過(guò)于肥胖者、生活環(huán)境潮濕者以及孕婦，會(huì)對(duì)患者造成腰部活動(dòng)受限、腰部持續(xù)性疼痛、下肢麻木等不利影響。
腰間盤突出如何恢復(fù)健康
1、調(diào)整生活習(xí)慣。久坐人群應(yīng)有意識(shí)加大自我鍛煉，尤其是在保持不變的姿勢(shì)工作一小時(shí)左右后，就需起身活動(dòng)筋骨。
2、不管是床鋪還是座位，盡量選擇硬板床（褥子）或椅子，不可在過(guò)軟的床或沙發(fā)上睡眠。否則可能引發(fā)腰部肌肉緊張，加重椎間盤壓迫。
3、加強(qiáng)腰部保暖。對(duì)腰間盤患者而言，腰部受寒可能引起腰部肌肉緊張、痙攣，從而導(dǎo)致病情加重。
4、改變發(fā)力習(xí)慣。腰間盤患者在提取重物時(shí)，應(yīng)注意雙手同時(shí)進(jìn)行，不可單邊用力。同時(shí)，丟棄東西時(shí)也不可用力過(guò)猛。
5、腰間盤突出癥狀較輕的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取推拿、按摩、針灸、熱敷等物理療法幫助癥狀緩解。
6、若病情較為嚴(yán)重，需前往醫(yī)院就診，看有無(wú)手術(shù)的必要。目前治療腰間盤突出的手術(shù)主要有微創(chuàng)手術(shù)和開(kāi)放手術(shù)兩大類。
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腰間盤突出能喝酒嗎
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腰間盤突出的診斷
對(duì)于腰椎間盤突出癥的診斷，主要是根據(jù)患者的臨床癥狀，結(jié)合體檢，再結(jié)合一些輔助檢查來(lái)做出明確的診斷。例如，患者腰部中部疼痛、腰部?jī)蓚?cè)肌肉緊張、麻木、虛弱、一個(gè)或兩個(gè)下肢脹痛或排便和排尿異常，以及直腿抬高... 詳細(xì)»
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腰間盤突出吃什么
腰椎間盤突出的患者在飲食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含維生素和纖維素食物，例如芹菜、菠菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉、獼猴桃等食物，可以補(bǔ)充維生素和纖維素。還可以適當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如... 詳細(xì)»
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腰間盤突出怎么冶
腰椎間盤突出是生活中比較常見(jiàn)的疾病，患者因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核出現(xiàn)了不同程度退行性改變后而發(fā)生的不良癥狀，相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或者壓迫?；颊呖梢悦黠@感覺(jué)腰椎部位疼痛難忍... 詳細(xì)»
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