坐下站起來腰疼是腰肌勞損的癥狀，通常經(jīng)常長(zhǎng)期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損，因?yàn)槿嗽谧鴷r(shí)腰部肌肉會(huì)被牽拉，時(shí)間越長(zhǎng)局部血液循環(huán)越差，當(dāng)要站起來時(shí)，腰部肌肉需要收縮，才能適應(yīng)身體的動(dòng)作。而這時(shí)由于腰部肌肉、血液循環(huán)已經(jīng)變差，當(dāng)肌肉收縮時(shí)就會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛癥狀，而腰部肌肉積勞成疾就形成了腰肌勞損。
腰肌勞損患者生活中的注意事項(xiàng)
1、注意防寒保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間在陰冷潮濕環(huán)境工作或者生活，勞動(dòng)汗出后或者被雨水淋濕后要及時(shí)擦拭身體，更換衣服。晚上睡覺時(shí)腰部要蓋好，吹空調(diào)、風(fēng)扇時(shí)不要吹到腰部。床不要太軟，褥子不要太薄，睡姿以側(cè)臥為宜，避免一個(gè)姿勢(shì)過久。
2、注意休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站立，要每間隔半小時(shí)活動(dòng)一下。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以做做松弛腰部肌肉的體操。
3、生活要有規(guī)律，要早睡早起，避免晚上熬夜，保持充足的休息和睡眠時(shí)間。節(jié)制房事，不要過度的縱欲，飲食上盡量不要喝酒、喝咖啡，不要吃寒涼、辛辣的食物，盡量以清淡為主，多吃一些容易消化的有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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坐下站起來時(shí)腰痛是什么情況
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蹲下站起來腰疼怎么回事
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蹲下站起來小腿疼
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坐下站起來屁股尾骨疼的原因
坐下站起來的時(shí)候出現(xiàn)尾骨的疼痛的癥狀，一般是由于坐的時(shí)間太長(zhǎng)或者是板凳比較硬，引起的坐骨神經(jīng)局部長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫引起的充血水腫，形成無菌性的炎癥導(dǎo)致疼痛。坐下站起來屁股尾骨疼的患者，平時(shí)的時(shí)候可以通過按... 詳細(xì)»
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蹲下站起來小腿疼
如果患者在蹲下站起來的時(shí)候有小腿部位的疼痛，往往是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的。第一，這種情況常見于出現(xiàn)了小腿骨膜炎的患者。如果患者在近期做了過度的涉及到下肢的鍛煉，像長(zhǎng)跑，往往會(huì)引起脛骨內(nèi)側(cè)面的骨膜產(chǎn)生... 詳細(xì)»
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蹲下站起來時(shí)腿疼怎么回事
出現(xiàn)您這種下蹲及站起來后腿部疼痛的情況，都是膝關(guān)節(jié)的勞損或者退行性病引起的，可能與長(zhǎng)時(shí)間的站立走路或者軟骨的磨損有關(guān)，目前需要多注意休息，避免過度的負(fù)重行走，可以進(jìn)行局部的熱敷，以緩解肌肉痙攣，外用活... 詳細(xì)»
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蹲下站起來腰直不起來是怎么了
患者蹲下后，出現(xiàn)站起來后腰直不起來的病癥，可能是因?yàn)檠甸g盤出現(xiàn)問題，或是因?yàn)檠趽p導(dǎo)致的，建議患者先查個(gè)CT或者核磁確診一下，根據(jù)核磁檢查的結(jié)果進(jìn)行治療。如果患者確診為腰部疾病，需要通過服用藥物治... 詳細(xì)»
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蹲下站起來眼前發(fā)黑是什么原因
蹲下站立的時(shí)候眼前發(fā)黑是一種常見癥狀，一般是由于低血糖導(dǎo)致的，也有可能是大腦短暫性缺氧導(dǎo)致的。如果沒有這些癥狀，那么可能是由于其他疾病導(dǎo)致的，在這種情況下需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療才能保... 詳細(xì)»
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