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女人來月經(jīng)小肚子疼腰疼是怎么回事

女人正常來月經(jīng)時通常是沒有明顯疼痛感的,因為來月經(jīng)時盆腔、子宮會有充血,一般會出現(xiàn)小腹墜脹,這是一種正常現(xiàn)象。如果來月經(jīng)時出現(xiàn)小肚子疼腰疼這就是痛經(jīng)的表現(xiàn),痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一,指行經(jīng)前后或月經(jīng)期會出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,并伴有腰酸腰疼或其他不適感的癥狀,會嚴重影響到生活質(zhì)量。

女人月經(jīng)期的注意事項

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生,使用合格的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾,勤換衛(wèi)生巾,每兩個小時左右更換一次。勤換洗內(nèi)褲,洗后可以用開水燙一下,并在太陽下曬干后備用,不宜穿緊身衣褲。避免洗澡,平時不要洗冷水澡、在冷水中勞動,要禁止性生活。

2、注意防寒保暖,少吹冷氣,不要穿露臍裝或者低腰褲。避免過度勞累,不要做重體力勞動與劇烈運動,不要按摩捶腰。注意合理休息,晚上不可熬夜,要保證充足的睡眠。要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。

3、飲食上不要吃寒涼、生冷、油炸食品,不要吃辛辣、酸辣、刺激性食品,避免飲酒及喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡溫和,易于消化,多喝開水或者紅糖水,多吃水果、蔬菜,保持大便通暢,多吃補血的食物,如紅棗、雞蛋、肉類等。

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