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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
運動時膝蓋響的原因，其實不一定是患病，因為人體關(guān)節(jié)并不是被完全填滿的，關(guān)節(jié)腔之間存在空隙，空隙里又存在著起潤滑作用的液體，這些液體能夠讓關(guān)節(jié)靈活工作。在運動的情況下，關(guān)節(jié)也開始活動，關(guān)節(jié)腔中的空隙被氣體不斷擠壓，使之與液體進行摩擦，由此膝蓋才會發(fā)出這些奇怪的響聲。當人們僅是單純聽到膝蓋發(fā)出響聲時不必擔憂，這是人體正常的生理現(xiàn)象，尤其注意在聽到響聲的同時伴有關(guān)節(jié)疼痛，那就考慮是存在關(guān)節(jié)錯位、韌帶鈣化、軟骨損傷等疾病，具體還需到醫(yī)院進一步檢查后才能確定病因，在此也建議運動時應及早注重保護膝蓋關(guān)節(jié)。
運動時如何保護膝蓋
1、選擇合適運動的鞋子
許多人在選擇運動鞋時往往只注重美觀，而忽略了鞋子的舒適性。鞋子是對膝蓋的第一層保護，應該親自試鞋并選擇合腳、防震的運動鞋。
2、運動前充分熱身
人體膝蓋里的結(jié)構(gòu)是非常復雜的，一不留神就會受到損傷。充分的熱身有利于促進血液循環(huán)，避免韌帶拉傷，建議可選擇慢跑、高抬腿、開合跳等熱身運動。
3、正確的運動姿勢
保持正確的運動姿勢是非常關(guān)鍵的，錯誤的姿勢會直接給膝蓋造成壓迫和傷害，特別是一些高難度的健身運動，應在專業(yè)人士指導下完成。
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膝蓋彎曲伸直時咯吱響
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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蹲下時膝蓋響是為什么
王健 副主任醫(yī)師
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運動時聽見關(guān)節(jié)響是什么問題
李劼若 主任醫(yī)師
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膝蓋彎曲伸直時嘎吱響且疼痛...
王海彬 主任醫(yī)師
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運動后膝蓋彎曲時疼痛是什么...
王海彬 主任醫(yī)師
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運動時關(guān)節(jié)響是怎么回事
如果在運動的過程中骨頭部位有響聲，這種情況多考慮為關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨摩擦導致的，常發(fā)生在生長發(fā)育不良的青少年身上，因為關(guān)節(jié)囊發(fā)育，以及骨骼發(fā)育或關(guān)節(jié)周圍韌帶是不同步的。如果屬于生理性響聲，不需要特殊處理。 詳細»
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運動時聽見關(guān)節(jié)響是什么問題？
目前來說，好多運動項目都比較普及了，人們進行的運動也越來越多，但是好多人在運動的時候，并沒有進行運動前的熱身和運動后的拉伸，長此以往，是會發(fā)生運動損傷的。嚴重的可能還會合并一些別的損傷，影響以后運動。 詳細»
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運動最怕膝蓋受傷？不要慌，運動時牢記這4點防止膝蓋受損
為了保持身體健康，平時應該注意好習慣的養(yǎng)成，根據(jù)自身情況適當鍛煉身體。因為運動有控制體重，增強身體素質(zhì)，提高基礎(chǔ)代謝率的效果，但是，在運動的過程中應該注意方法合理，很多的細節(jié)掌握才能做到健康運動，收獲... 詳細»
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膝蓋彎曲時咯吱咯吱響怎么回事
膝蓋彎曲時咯吱咯吱響是膝關(guān)節(jié)活動時出現(xiàn)了異常響聲的臨床癥狀。正常人偶爾也會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，但是一旦伴隨著關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)腫脹需盡快就醫(yī)，了解真實情況再進行治療，日常也應該注意膝蓋是保暖與護理。 詳細»
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蹲起時膝蓋總嘎嘎響的原因
蹲起時膝蓋總嘎嘎響大部分情況下是一種生理性的現(xiàn)象，主要還是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的氣體壓迫變成氣泡所產(chǎn)生的一種爆破音，還有可能是肌腱軟骨相互摩擦之后產(chǎn)生的一些聲音。如果伴有疼痛的話，應該考慮是關(guān)節(jié)軟骨損害之后所... 詳細»
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