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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
小腿脹痛可能由外傷如碰撞或擠壓引起，如果患者很久沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，也容易出現(xiàn)局部乳酸分泌增加，從而出現(xiàn)小腿脹痛的癥狀?；颊呖梢試L試進(jìn)行局部按摩，或是用溫水泡腳，對(duì)緩解小腿脹痛都有不錯(cuò)的效果。建議患者在日常生活中適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠避免突然運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的腿部肌肉受傷，同時(shí)也要注意避免久坐，久站，久立，可以減輕小腿脹痛的現(xiàn)象。
小腿脹痛的原因
1、可能是生理性因素導(dǎo)致的，例如進(jìn)行跑跳等運(yùn)動(dòng)之后，小腿就會(huì)出現(xiàn)脹痛的癥狀，一般在適當(dāng)休息一段時(shí)間后就能緩解。
2、病理性因素也會(huì)因?yàn)榘Y狀，例如患有腰椎間盤(pán)突出癥或者是腰椎椎管狹窄，因?yàn)榧股窠?jīng)受到壓迫，所以出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀，才引起小腿脹痛的病癥。
如何緩解小腿脹痛
1、需要根據(jù)小腿脹痛的原因來(lái)選擇治療方法，例如進(jìn)行局部的按摩，配合應(yīng)用一些活血的藥水等進(jìn)行局部外用。休息的時(shí)候可以抬高下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，起到緩解小腿脹痛的癥狀。
2、小腿肌肉過(guò)度疲勞引起癥狀的患者，可以用熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)緩解下肢腫脹癥狀，熱敷的同時(shí)并配合著按摩來(lái)緩解腿部的肌肉，還能夠放松腿部肌肉。
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