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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
肩膀酸痛一般與肌肉的勞損有關(guān)系，肩膀的肌肉主要是三角肌，其中又分三角肌前束、后束、中束，還有斜方肌是從枕骨，頸椎和胸椎一直延伸覆蓋到肩峰及肩胛棘，三角肌外側(cè)束使肩關(guān)節(jié)具有了外展功能，三角肌前束使肩關(guān)節(jié)具有了內(nèi)旋功能，所以三角肌可能是肩部最重要的一塊肌肉。由于使用頻繁，所以更容易出現(xiàn)病痛，比如在活動后或著涼后，就會有疼痛感，如果出現(xiàn)這種情況，可以減少肩關(guān)節(jié)的活動量、注意保暖。
兩個(gè)膀子酸痛的原因
1、兩個(gè)膀子酸痛可能是由于肩周炎導(dǎo)致的，如果肩膀酸痛還伴有雙肩關(guān)節(jié)活動受限的障礙，比如肩膀不能完全向上伸展，一般來說就是肩周炎。
2、兩個(gè)膀子酸痛也可能是頸椎和肩關(guān)節(jié)附近的肌肉或肌腱以及筋膜出現(xiàn)出現(xiàn)勞損的情況，這種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在辦公一族，如白領(lǐng)、IT或教師之類，同時(shí)麻將愛好者以及現(xiàn)在經(jīng)常玩手機(jī)的人群。
兩個(gè)膀子酸痛怎么辦
1、如果是由于肩周炎導(dǎo)致的，那么早期可以進(jìn)行理療、康復(fù)、熱療，主要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如果較為嚴(yán)重，可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療，配合藥物治療。
2、如果是單純的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛，在平時(shí)要注意減輕手提包的重量，不要讓肩部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，不要長時(shí)間保持同一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛。
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